遇到不好的事情时，我们很容易就把自己“看扁”，尤其是“坏情绪”一直萦绕在心头的时候。
在《长大了就会变好吗？》中提到一个词:无望感。
顾名思义，是一种染上了浓郁的绝望的情绪，它不基于某个具体的情境或某段特定的时期，而是涉及对整个未来的消极预期。
刚定好的计划没有办法进行下去了，满怀信心的比赛失利了，以及第一次的挑战失败了，这很容易让我们的心:由稳定状态变为不稳定状态。
这种无望感和生气不太一样，情绪失控可能是一瞬间的事情，但无望感就像某种东西的后劲一样，刚开始还好，一阵一阵地袭来时很难抵抗。
心理承受能力较弱的，可能很难抵御，信念突然之间消失了，要是能释放出来，像生气一样，一会儿可能就清醒了。
但无望感，来的慢去的也慢，有种与无望感密切相关的行为叫习得性无助——本来可以采取行动避免恶果，却选择相信痛苦一定会到来，放弃任何反抗。
习得性无助，就是在这样一个无望感的笼罩下的，让人一事无成的魔鬼。
承受痛苦的那个过程，挺过去也就好了，要是没挺过去，可能能量也会丧失一部分。
太多的人，面对一时的生气还好处理，对自己对别人说声抱歉总会解决，严重点时可能对生气状况印象深刻:伤害自己也伤害别人，下次可能会记住。
无望感的出现，外界很难干预，除非之前的局面扭转过来，但对于经历过无望感的人来说，这是一种很特别的经历。
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