12.18

【今日感恩】

1.感恩亲爱的自己。今天又比昨天进步了哇，坚持学习了100分钟英语，拿药排队的碎片化时间用来看文章学习，忍住了小脾气没跟老公冷战，而是选择去理解他。跟朋友在一起开始为别人着想而不是处处想着自己。这一天，你真的表现得好棒好棒好棒棒。

2.感恩医生。帮我查出了身体的毛病并且说要帮我调理好，非常有心的医生。真的很感恩的呢。

3.感恩娥姐帮我拿衣服来又帮我拿回去换。感觉很麻烦但是你真的太有心了。感恩感恩感恩

【今日收获】

1.今天无时无刻都在做积极的心里暗示，并且付出了行动，比昨天进步了。英语坚持学习100分钟了，排队的时候不再急躁而是拿起手机看文章学习，老公情绪不好不再跟他冷战了而是理解他，今日计划一项项都完成了。这一切都源于积极的心理暗示起的作用，我希望你能坚持下去。

2.看了一万小时定律，明白了每日坚持一件不起眼的小事是多么重要。或许这个努力的过程一开始会不适应，比较困难。但是坚持一段时间后就会成就感满满。所以我开始学会每天都坚持了。比如每天坚持写文章。明天再把文章看一遍。

3.如果他人对你发脾气，首先让自己冷静下来，并且反省自身哪里做错了，而不是跟别人硬碰硬。老公的反应只是无心之过，何必往心里去呢。虽然今天有点难过，但是过后还是得为自己的表现点赞。记住没有人能每时每刻都保持良好的情绪，没有人能每时每刻都顾及你的感受。

【今日反省】

1.待人接物仍然需要改变。这个性格是我妈赋予的，十几年了要改变真的会特别困难。但是你真的必须要去适应啊。不要看到别人总是等着别人先打招呼，而是要学会主动 主动 主动跟别人打招呼！！！

2.今天忙什么又落了一项重要任务没完成？原来学习英语的时间拉长了，所以时间更要挤出来了。要完成啊

3.想到就去做，不要总是犹犹豫豫的呀~

【明日行动】

1.永远笑脸相迎跟别人打招呼！切记！！！

2.保持积极的心理暗示，保持做一件事情之前先想象美好的结果。比如我学英语以后跟老外交流真的特别特别溜呀呀~

3.记得把今晚在简书看的几篇文章再好好地看一遍~

4.我快要赚大钱了 激动到睡不着 哈哈哈 棒棒