自我發展#30 - 親密關係如何傷害人

出處：得到專欄 自我發展心理學30 關係的糾纏：親密關係如何傷害人

• 人們混淆了自我和他人的感覺和責任，最常見的後果，是會讓我們陷入一種奇怪的關係，在這種關係裡的人彼此緊密聯繫，又相互折磨，想要脫離，卻無法改變 - 這就是關係的糾纏。
• 自我發展需要獨立的空間，所以才要有邊界，才要區分你我。但在糾纏的關係中，因為你太重要了，所以我希望你能想我所想。如果你想得跟我不一樣，這就會變成一種傷害。因為你太重要了，所以我希望你能滿足我的需要和願望，如果你做不到，這也會變成一種傷害。因為你太重要了，所以我希望你不要離開，任何離開的舉動，都是對我的背叛。
• 關係的糾纏通常有兩個特點，第一個特點，是所有的糾纏都包含了相互加強的循環。第二個特點，也許更重要，是所有的糾纏，都有形式上的對稱。
• 一段良好的關係，因為太近，變成了相互傷害。
• 理論上來說，從循環中任何關於"我"的環節入手，都可以打破這種糾纏。
• 有時候別人就不會按照我們的想法行事，那怕是我們最親近的人。就是因為沒法處理自已的內疚和失望，我們才會希望他人來解決這個問題，才會讓關係繼續糾纏下去。
• 可是我們真正害怕的是什麼呢？也許不是內疚，也不是失望，而是情感上的遠離。這就是關係中的事實。也許我們就是不願意承認這個事實，才會讓關係中的彼此那麼糾纏，那麼痛苦。
• 所有的糾纏，究其本質，就是即不願承認對方跟我們有差異，也不願就此放手。即不願意承認我們滿足不了對方的期待，也不願意承認對方滿足不了我們的期待，而把彼此改造成自已想要的樣子，並因為改造失敗而責怪對方不配合我們自已。
• 關係的糾纏，常常伴隨著相互傷害。是我們自已把治愈自已的藥給了對方，又追著對方讓他們把藥給我們。如果對方不給，這就變成了一種新的傷害。
• 期待對方的道歉，是另一種形式的糾纏。我們要花多少時間守在這段關係裡，等著這個道歉呢？
• 不是給對方寬恕，而是給自已空間。讓自已能夠擺脫關係的糾纏，去發展你自已。也許，這就是所有糾纏最終的解決之道。