出處：得到專欄 自我發展心理學23 關係中的角色：關係如何塑造自我？
- 角色影響我們的行為，決定了你會怎麼想、怎麼感受、怎麼說話、怎麼行動。
- 在一段關係裡，你隨時隨地都在面臨著一些行為的期待，因此你隨時隨地都在扮演著某個角色。
- 人生如戲，只不過有時候我們扮演一個角色的時間太長，入戲太深，就把這個角色當做了唯一的自我。
- 角色期待提供了你行為的線索，讓你不自覺地想去順應這種期待。而這，常常就是影響我們的行為關鍵因素。
- 怎麼才能調整我的一角色？
- 第一，在回應對方之前，你要先想想想，他把你放到了一個什麼樣的位置和角色上，而你真的想要接受這個位置和角色嗎？
- 第二，如果你和別人相處，已經有一些不舒服了，那你就要思考，是不是我的位置或者角色有問題了。
- 第三，如果你對一個人有期待，不要在語言上要求他，而要像你期待他的樣子那樣子對他。當然前提是，你要真誠地相信他有你所期待的那一面。
- 期待的力量是很大的。
- 因為你能在關儘中扮演很多角色，所以你的自我就有了很多的可厲性。
- 什麼是個性呢？其實就是我們在關係中習慣扮演的角色。角色即是限制，也是改變的方法。
- 所有關係的溝通，都是一個隱性的角色分配過程。
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