上课内容：
把杆（提锺、压前腿、倒立）、横叉前穿（滑劈叉）、躺地下腰、跪抓脚、竖叉辅助练习、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉
新授：跑跳步、青蛙跳
作业：
1.横叉前穿（另附视频）
要求：整个动作过程中注意绷脚尖，膝盖伸直
2.不倒翁（另附视频）
要求：双手抱紧膝盖，双膝并拢夹紧，利用腰腹肌起
把杆（提锺、压前腿、倒立）、横叉前穿（滑劈叉）、躺地下腰、跪抓脚、竖叉辅助练习、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉
新授：跑跳步、青蛙跳
1.横叉前穿（另附视频）
要求：整个动作过程中注意绷脚尖，膝盖伸直
2.不倒翁（另附视频）
要求：双手抱紧膝盖，双膝并拢夹紧，利用腰腹肌起
本文标题：4.21周日幼体初级16:20
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