在《超越感觉》一书中讲到， 人一生大抵会经历这 4 个阶段：
第一个阶段：我不好，你也不好
第二个阶段：我不好，但是你挺好的
第三个阶段：我挺好的，但是你不好
第四个阶段：我挺好的，你也挺好的
我们小时候在面对同龄人的时候，就是第一种情况：“我不咋地，你也不咋地……”
但是面对家长和老师的时候，我们经常就会是第二种情况了：“我错了，你们都对……”
早期的这状状态，常常会影响大多数人以后的状态，早期的“被压抑”最终可能导致，大多数人终生都在第二个状态与第三个状态之间反复穿梭：
要么你行我不行；
要么我行你不行……
大多数人永远无法进入最后一个状态：
我挺好的，你也挺好的……
根源就在这里了：处于第二种状态和第三种状态的人，是见不得别人「的」好或者说见不到别人「的」好。
这里我们特别强调了一个「的」字。
因为见不得别人好和见不得别人「的」好是有区别的：
“见不得别人好”：这里的“好”是整个状态，包括“变得更好”。
“见不得别人的好”,说的是“见不得别人的好的地方”。
虽然对方有不好的地方，但他同时也有好的地方。
但是因为有那些不好的地方，所以好的地方完全被否定被掩盖，就是我们说的“见不得别人的好”。
处于第二和第三种状态的人，因为见不得别人的好，所以总是错放他们的注意力。
因为要比出个胜负，分清个好坏。
于是，他们总是不由自主地把注意力放在对方的“不好”,而不是对方的“好”；
把注意力放在对方的“错”,而不是对方的“对”……
久而久之，他们变成了盲人却又不自知，这方面的元认知能力彻底被阉割。
结果是，永远只把自己的注意力放在别人的不好之处。
而且说实话，对他们来说，也只有这样才能让自己舒服。
在他们心里也就形成了这样的双重标准：
看别人的时候，注意的是「错」与「不好」；
看自己的时候，注意的是「对」与「好」或者「更好」……
要达到第四个阶段“我挺好，你也挺好”很困难，可一旦达到这个阶段，又是极其美好的事……
那么在什么情况下才能达到第四阶段呢？
你在某个或某些方面必须得到一定程度的普遍承认，才可能真正做到心态平和。
因为在这种情况下，你就不必再主动费心去比较了。
甚至你会发现可以从那些“原本你可能讨厌的人”的身上学到大量的好东西。
要达到第四阶段，你得主动应用元认知能力，把注意力放在你的成长上。
每当你发现自己正处于第二个阶段，或者第三个阶段，或者在这两个阶段之间穿梭的时候，要启动你的元认知能力，告诉自己：
不对……
我应该把注意力放在自己的成长之上；
我不应该把注意力放在别人的「错」与「不好」之上；
若是我有空闲的注意力，可以去看看那些人哪儿做对了？哪儿做得很好？以便我能吸收经验，获得成长？
我们是活在未来的人，所以，即便是要比较，也应该比较未来，而不是当下……
证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。
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