如何运动

运动这个事就在心中，一般我们都会认为，我该减肥了，我就去办张卡，在买套运动服，装备都整齐全了，这下就该行动了，可是关键时刻下班太晚，太累了，天气下雨，懒得去了，就这样一天天过去运动都没有进行。

装备有了，就好像我们已经运动上了，错了，这可是两回事，除非说你定了计划，或是参加什么比赛，或是模特，一般普通人运动的话，就在家里，如今互联网这么发达，下载一款APp，每天不定时就在家里做，时间自己定。

只要心里有这个概念，在家随时行动，不用等一切就绪了才能开始，而是思想上有念头了，就可以在家行动起来，我在微信开启了21天运动训练营有兴趣的朋友可以和我一起监督打卡，我们一起行动起来。