毕业啦，历时100天的心率跑完美收官，虽然我不是配速最快的那一名，也不是跑量最多的那一位，但是跟着百人百天心率班，完成一次自我升华。
每周3次打卡跑，培养了我对跑步对锻炼的兴趣，对我这个小白来说，现在每天习惯要出去跑一跑，哪怕只是快走一段时间，总的来说身体素质在提高，腰酸背痛，脖子痛，这是不存在的,这就是我在心率班里自我身理上的收获。
在心率班，有一群积极向上的具有阳光心态的跑友互相分享跑步经验，互相鼓励，在大神的指导和带领下，让我从一名普通跑步小白变成了可以偶尔为身边的跑友解疑答惑的初级跑者，一路跑来，丰富了自我的认知，这是我在心率班自我心理上的收获。
一个能够让你身心都愉悦起来百人百天，这就是我继续下一期的理由！
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