生活感悟

原创 霖轩妈妈

怎样才是高质量的陪伴？在我看来是孩子需要你的时候，你就陪陪他，可以是剪个指甲，掏个耳朵，教她做事，陪她聊天，给她读书，在他旁边待着，听他说话，看他玩，前提是这些都是孩子他喜欢他要求做的事，只要你的状态是临在安静的，那就是高质量的陪伴。

孩子有坏情绪的时候，我的做法是接纳她，我的内心是平和的，我知道她有情绪是正常的，不是我能控制的，我保持觉察，守着自己的心，不被孩子的情绪带走，孩子很快就好了。当你能够真正的接纳她，包容她，你看她生气的样子都是可爱的，你的看法变了，你的做法也会跟着改变，思维模式对应反应模式。

如果别人不回应你，你感觉失魂落魄的，你可以好好的陪着自己，想想自己为什么那么难受，还可以做点自己喜欢的事情，比如唱一首自己喜欢的歌，读读书...我觉得最好的方式是好好的睡了一觉，醒来你会舒服很多。