本次课程最大的感受 惊喜的发现，我的很多稀里糊涂懵出来的野路子，居然是对的！
自己琢磨了一个模型，被我们国师点赞了
哎呀，又形成了愉悦回路！ 虽然很多野路子结论对，但是操作的方法却不一定科学，会消耗意志力，这都导致不能坚持。
哎呀！以前就是没人告诉我这些简书“内卷”的套路啊
现在，我知道用科学的方法提升心力，会有更愉悦的回路，并不断的刻意练习，固化我的“礼拜一地图”，成为我的“礼拜五地图”。（听不懂哇，实在不能再剧透了！）
我画了好久的图，发现后面有一张类似的视觉笔记！
当下好郁闷，居然内心有个小人在提醒自己！“耐受力！”“ 耐受力！”
呀！21天的训练营，真的可以帮我形成习惯！
再说一下另外的收获： 在学习皮亚杰的认知心理学，从认知角度说下我的《心力》学习过程，也算一个野蛮关联的刻意练习 ！
图示：很多天的课程，我都画了图，方便把新知纳入我的原来的“认知版图”。
同化：我的旧知得以激活，尤其是填《4F觉察表》，用故事版本的觉察日记联想了很多以前故事，并进行了更科学的解释，完成了同化和内化。坚持打卡很重要，秀一个作业吧！
弟弟这次来是真心来拜佛的
顺应：故事化觉察和写作的过程，我其实也在运用心力营的滋养来改写和重构我的人生故事。
平衡：在学习过程中很多认知颠覆，醍醐灌顶的时刻，也是在这样的冲突中，完成觉察。
以前可能会很纠结，觉得功亏一篑啊，
现在会看到虽然我作业的质量很好，却没有去看同修的作业，没有及时点赞和评论！要个体内反思加上群体内反馈，社会化学习的效果会更好！
终于放下了很多放不下的，不再胡乱地运用自己有限的能量，并及时滋养自己，才有更多能量去完成大愿。
我相信 我会有更幸福的人生，我知道我值得！
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