1、感恩今天又是不抱怨，甘愿承担一切结果的一天。
有抱怨不甘心的时候。总是和自己较劲，那这个事情就会放不下一直内耗，但当接纳了，事情又真的能重新开始了。其实不接纳又能咋样了？就是跟自己较劲儿，拉低自己能量呗。大脑经过理智分析还是接纳好。
生活中让人郁结的事当然很多，但是万事不过心，事后就忘就是接纳。
比如今天去办银行卡的时候发现自己名下有好几个卡，准备注销一个。但是我这个账号小眼睛绑的有股票账户很麻烦。按工作人员指示填了几个单子在好几个地方排队后来因工作人员失误，得再排队再来一次…后来他们行了个方便我不用从头再开始排队。这个过程很考验人呀。老年大学的事，下午我当代表去和相关部门交接，上面部门把我们的人不断向上投诉给他们工作带来的压力，转嫁到我这个出头鸟身上。没啥，既然做了，多担份责任也无妨。你承担的越多，能力成长的越快呗。想通处理好这些日常琐事的我真棒，感恩这个了不起的自己。
2、感恩用心学习的自己。以前学习好像是为了应对焦虑，现在是真的需要，想用它去加持自己想做的事，所以比较用心。这种心态的转变很棒。感恩这个彻悟的自己。
3、感恩自己保持节奏，用心做人而不仅是用脑。用脑是认知，能明白很多道理，却不足以应付平生，用心的体验，不加评判，如海纳百川，接受任何感受。感恩这个情绪稳定的自己。
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