2024.01.09晚，生气了。吐槽一下：怎么会有这么爱发脾气的人。我自己也很争气，晚上没有做噩梦继续纠缠。这对我来说是一个巨大的进步。我之前超爱纠缠不清，甚至梦里还在为已经发生过的事情，劳神伤心。总是过不了这一坎儿，看来是自己内心不够强大导致。这次没有太多思想感悟。一旦认定这件是不是自己引起的，不再追责自己，自己已经尽全力去做了，不咄咄逼自己了，事情就会往好处走。
情绪是一种损害健康的敏感产物，自己已经可以及时识别。还得慢慢去做到，合理控制。无法改变他人，改变自己对待坏事情，坏情绪的态度，不把错误拦自己身上，非常不错。
接下来，记录跟自己有关的一切：
1.喜欢的电影去看；
2.喜欢的书去读；
3.想要考的证件去考；
4.理想的体重去减…
万物皆可爱，我已经很好了，我想要变得更好
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