如果你因为疫情而被迫宅在家，该怎样缓解焦虑？
寻找控制感，可以尝试问问自己；
什么是我能控制的？
如果是我能控制的，我现在能做什么，我愿意做么
什么是我控制不了的？
控制感对于恢复我们内心的秩序非常重要。
如果你因为疫情而被迫宅在家，该怎样缓解焦虑？
寻找控制感，可以尝试问问自己；
什么是我能控制的？
如果是我能控制的，我现在能做什么，我愿意做么
什么是我控制不了的？
控制感对于恢复我们内心的秩序非常重要。
如果你因为疫情而被迫宅在家，该怎样缓解焦虑？ 寻找控制感，可以尝试问问自己； 什么是我能控制的？ 如果是我...
疫情持续，明星不能正常营业，线下录制受阻，被迫宅在家中的人们无聊中带着焦虑，对于文娱内容的消费需求只增不减。在各方...
这些天我特别焦虑，焦虑的不是疫情，因为疫情不必焦虑。如果疫情躲不过，焦虑也没有用，如果疫情宅在家里注意卫生即可...
找到了真的自我✌️
被迫延长的春节假期，被迫禁足宅在家里的人们，很多人开始焦虑、不安，我也如此。 这种焦虑与不安，有来自每日数据都在刷...
受新冠肺炎疫情影响，新年伊始就全国人民从“被迫宅”到“主动宅”，窝在家里，停工停学，总算遏制住了疫情红色蔓延...
作息时间表： 是不是每天都熬夜到1、2点呢！（我也是）一起健康生活，远离疾病吧
宅着 宅着 继续宅着 （层级很希望宅在家，可是不是这样被迫宅着在家里）
宅着 宅着 继续宅着 （层级很希望宅在家，可是不是这样被迫宅着在家里）
都说疫情猛如虎，疫情无情，但人有情。因为疫情，许多人被迫宅在家中，为排解苦闷情绪，线上交流便会变得活跃。 平常时候...
本文标题：疫情被迫宅在家，如何排遣焦虑
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