早上送尚希上学的路上，看到路边大树下，一个女孩儿蹲在那里呕吐。
旁边站了一个个子不高，大概一米五都不到的“小老太太”，不知是女孩儿的姥姥还是奶奶。默默地站在孩子身后等着她吐完。
当我送了尚希往回走的时候，又看到了这两个人，女孩子好像刚刚吐完，无力地起来，俩人仍旧一前一后往学校走去，没见这个过程有什么交流。
我看到女孩子很没有力气，神情没落，跌跌撞撞的走，突然觉得很心疼。然后瞥了一眼后面的老人家，她看似平静的脸上，带着一丝愁容。
去看她的那一瞬间，突然感受到她的无奈。看神态，表情，感觉老人家脾气应该不错，只是似乎很无奈，很无力，没有什么办法解决问题，就只能默默地跟在孩子的后面。
当我看到老人家这副表情的时候，突然也很心疼。那一刻，我意识到一个问题，无论是姥姥还是奶奶，其实她是深深的爱着这个孩子的。只是她在这一刻不知道该怎么办，不懂得该如何去帮助她的孩子。
是的，我们每个人心里都有爱，只是我们爱自己和爱别人的能力只有这些，我们每个人都想有更好的未来，只是我们今天能做到的只有这些。
这让我想起了早上尚希吃饭的时候，姥姥想让她吃烙的韭菜盒子，尚希说，太油腻了，不想吃。
姥姥觉得很好笑，姥姥说，就你这么瘦还嫌油腻呢？
很显然，姥姥不理解尚希为什么不想吃。
所以我跟姥姥解释说，尚希的脾胃很弱，吃不进油腻的东西，如果我们强迫她吃进去，也许他的消化能力就更差了，更吃不下饭了。就成了恶性循环。其实她虽然很瘦，可是仍然需要先调养脾胃，先养身体，再逐渐的多吃东西，所以要吃一些清淡，好消化的，对脾胃好的才行。
姥姥其实特别疼爱尚希，尚希自己也知道，她俩平时哪里都好，就是常常在吃饭的时候有不一样的意见。彼此都不满意彼此。
其实尚希已经做到了她当下能做的最好了，她也知道要多吃点儿饭，让自己身体好，她也已经尽量的去吃了。
而姥姥，也已经做了她当下能做的最好，她在自己的认知之内，已经把自己觉得最好的，最有营养的食物都做给尚希吃了。
所以，实际两个人都已经做了当下能做的最好了，尽管并没有使得他们达成一致。
想到这些事，让我非常感慨。想想我们活在这个世界上，其实都在努力上进，都已经尽了当下能尽的力，在努力的活好。
只是有的时候，真的是能力有限，学识有限，眼界有限，这些限制性的信念，限制了我们的言行，限制我们做到更好。
昨天听了一档节目，中国的离婚率真是稳步上升。
为什么这么多人想离婚呢？我想是因为太多人内心的需求没有得到满足，从对方那里得不到，就有了各种委屈，失望，悲伤或者愤怒的情绪吧。
然后这些情绪又不会正确的表达，用抱怨指责的方式去表达，就会伤害到对方，就会让对方也产生很多的委屈和愤怒的情绪。
有人问，这个怎么办呢？难道就不表达了吗？就自己压在心里隐忍了？还是掐死这些该死的需要？遏制自己的需求？
很显然，这些都不可取。我们每个人本能的都会有很多需求，比如说，要吃饱饭的需求，要睡好觉，休息好的需求，比如说被爱被理解的需求，比如说需要有人陪伴的需求。
这些都是生命的本能，是与生俱来的需求，所以是没有办法去遏制，也不适合去压抑，这些都是需要我们去表达，去满足自己的。
然而，假如带着情绪的去表达需求，也许会很容易激起对方的反抗和自我保护，结果让自己更受伤。
要知道，带着情绪去表达需求和去表达我们的情绪和需求是两回事。
假如我们觉察不到自己的情绪，不舒服的时候，感觉内心不爽的时候，就会不自觉的带着这个不爽的情绪去跟对方沟通，往往引得对方也产生了情绪，两个人就吵起来了。
反之，假如我们可以先觉知一下自己的情绪，然后平静地跟对方去表达自己的情绪和需求，也许事情就好办的多了。
比如说，早上这位老人家，假如她可以先觉察一下自己的感受，跟孩子说，宝贝儿，奶奶现在看到你身体不舒服，是非常的着急的，也很心疼，可是，奶奶不知道要如何帮助你才好，感觉很茫然，很无力。你能告诉我，你现在有什么需要奶奶帮助的地方吗？
也许她这样说了，这个孩子心里会舒服得多。即便是她仍然要选择去学校而不回家休息，也会心情愉快一些，精神上得到安慰吧。而老人家这样表达出来，内心也会放松很多。
同样，我们的夫妻之间也是这样的。当你觉得有需求的时候，可以坦白的跟对方说出来：亲爱的老公，我现在觉得很寂寞，很孤独，我特别需要你陪陪我，你能先放下手里的工作陪我一下吗？
我们觉察自己的情绪和需求，就可以先平静自己的情绪，然后用这样的方式告诉对方我们的感受，告诉对方我们的需求，还可以提出一个请求。
这样的表达方式，没有指责，没有抱怨，就不会激起对方的怒火和反抗，就可以让对方也平静的看到自己的需求，愿意来帮助自己了。
所以，表达的方式多么的重要。觉察情绪的能力多么的重要。
其实上面表述的这个沟通方式，基本就是我们常常说的非暴力沟通的模式了。
爱的语言。真是一个宝藏。
假如大家都可以用正确的表达方式来表达自己，放下指责，评判，说教等异化的沟通方式，用没有暴力的方式去沟通，那将给我们带来一个多么和平，温暖的生活啊。
故事系列：女孩在路边呕吐，她在后面看
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