曾经看过一则小故事，说一行人的越野车在沙漠中爆了胎，有人大呼小叫、有人唉声叹气，唯有一个当地向导居然搭起了帐篷睡大觉。人们问他，你怎么就能不焦虑呢？他回答，只有阿拉能够解决这个问题，我担心又有什么用呢？
这个小故事背后的哲学观是，我们操心不在我们控制范围内的事情根本就是白费力气。
看过这个小故事后，再遇到飞机晚点啦，错过什么好事啦，都会想起来并提醒自己。
斯多葛学派更是把“控制”分成了三个层次，这样一来，事情好像更简单了：
1、你完全控制不了的事情；不由你做主的事情；有没有你的干涉都不会影响进展的事情。比如太阳升起又落下；生老病死；月圆月缺；
不要为这类事情操心，这时候的焦虑就是自讨苦吃。
2、你可以部分控制的事情；拿高考举例，不管你平时如何努力，最后能够考上哪一所学校并不是完全由你控制。但“是否努力”这部分是由你决定的。
对于这类事情，你只需操心你能够控制的一部分，而不是操心你不能控制的那一部分。
3、完全由你控制和决定的事情；
这类就比较好理解了，一切与你内在有关的，比如“自律”，每天都去跑步；比如控制体重；比如“价值观”，你对世界的认识、你对人生的期待、你给自己定的目标，都是完全由你控制并决定的。
遇到让你焦虑的事情，首先问自己，这个问题是“完全可控的”、“半可控的”还是“完全不可控的”？其次，把你的注意力和精力拉回到你能够“完全可控的”这些事情上，并从这些事入手然后行动。
总之，斯多葛学派认为，明白自己在焦虑什么，明白自己的焦虑是哪个层面的焦虑，这些焦虑也就不值一提了。
继续看这本书：A guide to the good life, the ancient art of stoic joy 亚马逊链接
另外，今天还在微信读书里看了一本《简单活着真好》，典型的“被书名毁掉的好书”之一，讲述的是一个来自伦敦的社会精英在破产后意外继承了伯父留给他的法国庄园，并开启了完全不同的人生的故事。我想说小说里男主角的幸运真是一般人想都想不出来的。但是他放弃伦敦精英的生活并选择到农村，从不适应到艰难开始，渐入佳境，甚至开始觉得酸痛的肌肉让他感到幸福，这种心境是每一个纠结目前生活状态的人可以思考的。
阅读使人快乐。大家周末愉快呀～
点击看看这本书还有什么内容：“宿命”
网友评论