最近连续早起跑步一个礼拜了，从一开始的不习惯，到现在慢慢的适应，这个过程很痛苦，昨天早上的时候我经过跳健美操的那个地方，我跟着跳了一会健美操，是练肩颈的，就跳了一小会，因为时间关系我就走了，昨晚我睡了一晚上，早上的时候我浑身酸疼，一开始，我没在意，到后来，我想了想，就是我昨天早上跳了那么一会健美操的原因。
最近抖音有一个健身的非常火，我看了一会，整个过程90分钟，我不用说去执行了，只是单纯的看了一下，我都觉得浑身酸疼。
我从来不觉得健身这件事就一定要跟风，因为每个人的身体都不一样，所以没法以偏概全。
最近这几年，舒适区这个词很火，说的是要我们每个人不要一直待在熟悉的环境，总是和熟悉的人相处，有时候要偶尔的去陌生的环境，去认识陌生的人，可是有时候陌生的环境，陌生的人，并不总是让我们感觉舒服的。
前段时间，我听了一本书，也是关于舒适区的，说的是当一个人想扩展自己的舒适区的时候，要一点点的扩展，不要把步子跨越的太大，因为跨越太大了，你会特别累，过犹不及说的就是如此，可是，你可以一点点的前进，当你适应一小部分后，徐徐图之，有小及大，慢慢的跨出自己的舒适区。
锻炼和舒适区的道理是相似的，不要一开始，看别人怎么样，就去跟风，适合的未必是好的，可是适合你自己的才是最好的，你说是吗！
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