周一这一天，我们娘俩很少能说上话，因为孩子放学回家后，孩子就一头扎到自己房间里不出来，玩起手机来。我想和孩子说话，一看孩子忙着，我去打扰她，她肯定很烦。我还是自己干自己的事去了！所以一天下来，回顾起来，我们之间的交流太少了！比如晚上孩子回到家，孩子一进门赞叹到：我们家这么干净！我回应到：干净的环境让我们心情舒畅啊！孩子把书包甩在沙发上。我说：我今晚上买的面包，吃点吗？孩子说：明天吃吧！今晚上小白请我吃了个饼，所以不饿。我说：那好吧！明天吃！孩子走去卧室，拿起手机，躺在床上，玩起来。我和孩子说：我们聊会还是你自己玩会？孩子说：我想玩！我觉得再打扰她，她会烦气，就不再管她我自己睡觉去了。我在考虑孩子拿着手机迟迟不放手，是不是因为我放任的还不够？孩子玩手机的时间占据了孩子在家的有效时间。我觉得心疼孩子，孩子孤单无所事事，只能用手机来填补自己的孤单和无奈。孩子好像有些不开心 ，但她选择不和妈妈表达，选择沉浸在手机的世界里。这样我们也不起冲突，也不交流，各自在各自的领域，交集很少，其实我很想和孩子交流关于手机的使用的事情，希望孩子能合理使用。我又觉得我和孩子的关系还不足以支撑解决手机的问题。所以无法张嘴说话。我现在不能坦然接纳孩子玩手机的现状。但也不想因为去管理孩子手机和孩子争吵，那样又会破坏我们的关系。我只能等待！等到我搞好亲子关系之后再和孩子商量手机的问题？我感觉我有些焦虑了！
投射：
我希望明天能和孩子交流上十分钟，促进我们之间的了解。
我希望明天我能发现孩子更多的优点来感赏。
我希望明天我能和孩子在一起快乐地吃饭。
我希望明天我能以接纳的态度对待孩子玩手机的事情，及时地舒缓。
我希望我能拿出一个小时的时间来学习爱不完课程，让自己充满力量。
我希望明天是我情绪稳定平和的一天。给孩子创造好的环境。
我希望明天我工作顺利，能很好的处理学校里遇到的所有问题。
我希望我明天上班下班的路上一路顺风，都是绿灯。
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