《持续的幸福》

传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，《持续的幸福》专注于如何建立幸福感，并让幸福感持续下去。

构建幸福人生是需要方法的。实现幸福人生应具有五个元素（PERMA）即：

1、要有积极的情绪（Positiveemotion）、

2、要投入（Engagement）、

3、要有良好的人际关系（Relationships）、

4、做的事要有意义和目的（Meaningandpurpose）、

5、要有成就感（Accomplishment）。

《持续的幸福》是理解幸福的分水岭，也是获得幸福的工具。