才30岁越来越觉得人生不那么容易快乐了，怎么办？

首先要问问我们自己，什么是快乐？

根据我们情绪三段论来表述一下：

1.你现在处在什么情况

2.有没有更好的情况可以达到

3.达到更好的途径有没有

那么快乐是什么？

1.我现在处在一个比较好的情况下，我觉得很好，不会变得不好

2.有没有更好的情况可以达到：有或者没有都可以，快乐一般都是没有，有的话是快乐同时充满希望

3.达到更好的途径，有或者容易达到

根据上面的推断可以看出，什么时候我们是不快乐的呢，那就是当我们判断我们处在一个不好的情况的时候，比如生病，比如贫穷，比如单身。

这里面涉及到一个我们的标准，这些标准根据我们的经历，知识，经验，从小到大形成了，有些会在我们的脑海中思考，有些则以潜在的习惯形式存在，比如对于某些口味的喜好，对于什么性格的人比较合拍。

所以，现实的情况达到了我们标准中好的标准的时候，我们会判断自己处在一个好的状况下我们才会快乐，反之，我们没有达到好的标准，甚至处在我们认为坏的标准下的时候，我们就是不开心的，甚至是恐慌，迷茫的。

那么，问题中提到了年龄，为什么随着年龄的增长，我们有时候反而不快乐呢？

刚才说过，标准是以前我们的经历，知识，经验，那么随着年龄的增长，我们对于好的标准也在时时刻刻的变换，但是我们的实际情况，可能不会像我们的标准那样转变的迅速，当标准高于我们现实的情况的时候，那么，我们也就不快乐了。

突然想到历史书上一句话，“落后的生产力已经不能满足人们日益增长的物质文化需求了”，在我们这里就要替换成“现实”和我们的“标准”。

那么怎么办呢？

那我们根据实际情况和我们的标准看一下。

一方面通过现实达到标准，这时候我们符合好的标准，我们就会快乐起来，比如你希望学会吉他，你学会了，你会是快乐的。

另一方面，我们针对标准，什么是好的标准，有没有好好的分析过，比如我要成为什么才是好的，如果我不成为呢，我就一定是不好的么。这方面，我们也可以针对性的思考一下我们对于好的，或者成功的，或者其他正面词语的标准。

好的就到这里，希望对你有用。