过于敏感，想法太多，是一场灾难，是对自己的折磨。如果我们不过度思虑，不太过较真，内心清静，生活就会过得轻松自在。只有内心清静，才能戒掉焦虑；专注做事，才能有所成就，凡事别多想，就是善待自己最好的方式。
人生短短几十载，面对不堪的过往，我们需要做的是自渡，是放下。过分敏感的人，总是喜欢拿着“放大镜”去生活，在他们眼中，生活中处处是烦恼。一个人，如果心中思虑的杂事多了，就很容易感到心累，若能够放下各种游思妄想，让自己的心沉静下来，那么烦恼自然就会减少一大半，物来则顺应，事过则心宁。一个人成熟的标志，就是学会做减法，把无关紧要的事情从心中剔除出去。
有人曾说：“你要感谢曾经伤害过你的人，是他们让你变得强大。”其实，一个人是否变得强大，在于他自己是否有积极向上的心态，而非在于他人的伤害。面对不堪的过往，我们需要做的是自渡、放下。放下，不是为了放过“曾经伤害过我们的人”，而是为了放过我们自己。一个人用别人的错误来不断地伤害自己，才是最大的愚蠢。
古语有云：“兵来将挡，水来土掩。”这世上最亏本的事情，就是为尚未发生的事情而担忧。只有脚踏实地、切实做好手头的事才是最实际的。当一个人沉下心去做事，那些漫无边际的焦虑自然会消失，一个人最好的养生方式就是养情绪，寡思，是一个人最顶级的自律。
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