王烁，30天认知训练营，神作啊！每一篇都值得反复研读。
18提意见：有话好好说。
批评和自我批评，这是一个进阶的进步的过程，让别人给自己提意见，吸取这个过程，这是一个成长的捷径。我们自己往往看不到自己的缺点，但是对于真正能给自己提意见的人，或者提的意见，我又往往接受不了。
相同的道理，我们给别人提意见，如何让自己的意见让别人接受，最起码让对方能明白自己提的意见。
提意见，提好的意见，接受意见都是成长的过程。
怎么提意见：
提意见是一个完整的过程，不是我们看到问题就能踢出去的，我们要考虑对方是否可以接受，对方接受不了，注定不是好的意见，事实是大部分意见是没有好的反馈的，提意见更是一个方式方法的过程。提意见的时候，也要对反馈做出预案，我们需要怎么样的反馈，最好对解决问题有个完整的好的建议。
提意见，本身是一个双方沟通的过程，这个过程不是单方向的，需要双方在不同阶段做出不同的推进，我们是否该继续，还应该停止。在气氛不对的时候，本身应该把这个过程先放着。
（很多时候，我们提意见都是出于自己的角度，我们更多要考虑对方的角度、立场，很多意见，只是是提意见人角度看到有问题，但是对方的立场来说，意见本身是不成立的。）
不管对方是否接受你的意见，都应该感谢对方，即使这个过程是互怼的。（这个提意见的过程，不能带入自己的情绪。）
（成年人是世界要学会控制自己的情绪，任何时候不要把情绪带入工作，影响自己的生活。）
怎么接受意见：
心胸开阔，管理好自己的情绪，克制自己辩护的冲动。不打断提建议者，对你的批评，完整的听下来，我必须承认这个过程，我没有做到过，很多时候，缺少对自己的克制，很容易把提意见的过程，变成互怼。
可以站在对方的角度想想，对方提意见的立场，不要开始就把问题归咎于谁对谁错，尽量中立的去看待问题本身，体会对方感受，找到问题焦点，是很重要解决问题，找到问题的关键。
把对方的问题重新表达一边，我在工作中，就深刻体会到沟通的重要性，最怕双方沟通出现问题，接受意见的人，和提意见的人，不在同一频率上，事实是这是很正常的现象，往往还会扩大矛盾。
认真审视对方提的意见，不是所有的意见都必须接受的，意见本身有好又坏，但是这个做出判断的过程确实不容易，人都是很难被对方说服，去接受对方立场的。
感谢对方对你提意见，不管对方出于任何目的。
面对困难的对话，尽量清空自己，清空不必要的执念。
第一层是关于发生了什么的对话，有关事实；
第二层是关于谁伤害了谁以及怎样伤害了谁的对话，有关感情；
第三层是你把我当成什么人的对话，有关身份和自我认知。
这三层，我本身不是很明白，来自于事实，感情，关系。
这就是博弈轮的关系，取决于双方是否真诚还是虚伪。
只有真诚对真诚的时候，这次谈话才可能取得成果，也就是提建议的基础就是双方的信任。
找到提建议的成长点
做好自己能做到的，不要去控制自己不能做到的，不要试图去改变对方，很多东西是很难改变的，改正需要过程和勇气。
但是也可以通过谈话，建立信任，达到超越预期的效果，
这是一个循序渐进的过程，双方谈话，有事实，情感，身份，这都是一次谈话可能要穿越的东西。
希望谈话更有效，沟通更顺利。
超纲题，
对于漂亮小姐姐，话术本身不适合。
第一、我不知道她的想法，第二、还不能没发开诚布公的谈，
对于小姐姐，我倒是有一个建议，为什么这么好看，还给难看的活路吗？
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