今天是2024年1月28日，星期日，天气晴。此刻我已经坐在回老家火车上了。今天的天气很好，阳光明媚，万里无云。阳光透过火车的车窗撒到床上，还有些晒热，准备把窗帘拉下来，遮住阳光小睡一会儿，在睡之前突然想到赶紧来完成今天的写作任务。因为趁现在还有精力，手机电量也足。火车是半夜三点到达目的地，我怕手机撑不到那个时候就没有电了，车厢里充电比较麻烦，好像没有。只能而且到了晚上我怕就忘记了这回事儿，因为毕竟跟平时的生活节奏有点不太一样。
这两天在读《纳瓦尔宝典》，还没有读完，那就继续吧，关于如何摆脱自我束缚。
佛曰：“有求皆苦，无求乃乐。”
我们的自我是在成长过程中被逐渐塑造的，主要是由人生的前20年决定的。塑造自我的因素包括成长环境、父母和社会等。
我们把习惯和自我认知、自我认同、自我意识紧密的捆绑在一起，并对习惯形成深深的依赖。习惯有好有坏，想要持续成长，很重要的一点就是学会打破现有的条件反射，改掉不良习惯。要善于剖析自我，梳理每个习惯是怎样形成的。比武这个习惯对现阶段的我还有帮助吗？它会让我更快乐吗？会让我更健康吗？可以帮助我完成计划、实现目标吗？
从长远看，承受痛苦也是人生的必修课，它可以带来两大收获：一是痛苦可以让人接受世界的本来面目；二是痛苦可以大大改变一个人的自我，虽然过程非常煎熬。
读到这里，我也想起了董宇辉老师讲的关于痛苦和焦虑的观点，他说：“痛苦源于对现状的不满，只有不满足现状的人才会痛苦，痛苦的人才有欲望去改造这一切，焦虑也是对的，说明你想做的更好，痛苦和焦虑的人往往才是真实的你我。悲观是远见，乐观是智慧，意识到现状不够好，意识到未来也不会一帆风顺，本身就需要勇气，要走完该走的路。你才有机会选择喜欢走的路，希望你活得坦荡赤诚善良，夜色难免凉薄，但前行必有曙光，看不清未来时，就比别人坚持久一点。”
确实，每个人身上都有许多需要摆脱了束缚，大多数是自己给自己增加负担，恢复成一开始任务，如果我们能够努力的摆脱这些束缚，认清这些束缚，但我们可能活的就更好，更洒脱，也更容易获得成功。其实我们每天读书写作，也就是在一点一点的认清自我，摆脱自我，遇见不一样的自己。
好了，今天就写这么多吧，我要休息了，每次坐火车都是大包小包，各种转车非常折腾，也非常疲惫，但是这个过程也是一种非常好的体验。说不定以后就没有这种体验了，坐火车或者说带着一家人坐火车这种体验就非常少了。这也将是成为我人生当中非常美好的回忆。
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