最近事情有些多,焦头烂额的感觉,晚上十一点多,收到消息要提交资料。这一刻,觉察到自己很焦虑,似乎需要处理的事情像雪球一般铺过来,有些束手无策。
闭上眼睛,让自己静静的感受这份焦虑和担忧。我知道自己对于不熟悉的事情的压力又来了,跟压力待在一起。安静让我看到焦虑背后的资源,逐渐的带给我力量。
感谢这份焦虑!
最近事情有些多,焦头烂额的感觉,晚上十一点多,收到消息要提交资料。这一刻,觉察到自己很焦虑,似乎需要处理的事情像雪球一般铺过来,有些束手无策。
闭上眼睛,让自己静静的感受这份焦虑和担忧。我知道自己对于不熟悉的事情的压力又来了,跟压力待在一起。安静让我看到焦虑背后的资源,逐渐的带给我力量。
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本文标题:20190522利萍分享:跟焦虑待在一起
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