最近偶然看了一部纪录片，看完之后觉得实在是太有必要分享给大家了

实用性超强的纪录片强推

BBC拍的《美容的真相》也就是《the truth of looking good》其实它的原文名字是更准确的。因为不只是你的面部美容，还包括你的形体上的变美。也就是片子中提到的身体上的脂肪团的消除问题等等。

BBC的纪录片一向制作精良，水准极高。呃除了前一阵子爆出来的树屋，北极熊窝造假那些事，那就不提了。这次的也是，片子中因为设计很多护肤品的功效以及肤护品的对比还有消费心理学等等，所以有很多很对真人实验，这样显得更严谨，更可信。

从面部美容讲起

片子里提到的几款价格不一的面霜，这里就不放出来了，产品从高端到平民的都有。不告诉实验者他们用的是那种，把所有的实验面霜都装在一个看起来一样的，未贴任何标签的小盒子里，进行为期四周的实验，结果实验结果是这样的

BBC纪录片《美容的真相》揭示了哪些美容的真相？

一看到结果就惊到了，因为除去亚洲欧洲人的皮肤差异以及所测试的护肤品的不同之外，实验结果其实是有普适性的。那我以前擦的那些乳啊啥的都是只能暂时给皮肤补点水吗？脑子里突然想起17曾经对我说，基础乳液一般是没有什么作用的。好吧，向真理低头。

为啥会晒黑日晒和衰老有啥关系咋防晒

第二部分主要讲了防晒这一块

BBC纪录片《美容的真相》揭示了哪些美容的真相？

简而言之就是长波紫外线穿透力极强，可以穿透大多数透明的玻璃以及塑料。可以将皮肤晒黑晒伤，伤害皮肤真皮层，进而导致皮肤老化。长皱纹的大部分原因是有日晒导致的，由于时间流逝导致皮肤老化以及抽烟污染等等，只占很小一部分

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我很佩服女主持人提出的这个设想，理想永远是那么丰满啊。但是女主持人频频露出夸张惊讶表情时额头上那满满的与年龄不符的抬头纹，哎呀，不说了。我觉得她拍完自己看的时候也可能被自己吓一跳。

BBC纪录片《美容的真相》揭示了哪些美容的真相？

这里指出的就是防晒防晒很重要。日常防晒要做好。

BBC纪录片《美容的真相》揭示了哪些美容的真相？

一涂防晒。

二是用含有Va的护肤品。但是Va护肤品很多人会不适应。而且孕妇绝对不可以用含有Va的护肤品的。所以这个还是看个人吧。另外如果基础防晒能做好的话，其实防晒基本差不多了。再就是物理防晒也要做好。

美妆这一部分讲的就是怎么去买性价比高的美妆产品。同样也进行了实验。这一部分就不讲了，感兴趣的小伙伴自己去看吧。偷懒了嘻嘻。

消除大肉团—————脂肪团

BBC纪录片《美容的真相》揭示了哪些美容的真相？

片子里提到这一部分时是一群英国中年妇女引出的。而脂肪团这个名词我也是第一次听到。片子里提到脂肪团主要是在大腿部分出现的。但它并不是一种病，人到一定年龄之后都会有这个。但这一群妇女不干啊，于是实验又开始了。市面上常见的去脂肪的乳霜，运动以及仅仅用刷子刷大腿的脂肪团。我记得那些分到刷子组的人一边用刷子刷腿一边抱怨说我觉得这样根本就没用。哈哈哈哈当时看到这里简直要笑死。

实验结果也特别惊人，实验期我记得好像是一个月，用刷子刷的最终消除了百分之30多的脂肪团。完虐用乳霜和运动的。结果实验一结束，其他两组纷纷可爱的举手要刷子。超级可爱。

消费心理在捣鬼

BBC纪录片《美容的真相》揭示了哪些美容的真相？

很有意思的一个实验，同样的洁面乳仅仅因为是换了包装，销售人员的外貌，衣着发生了改变，洁面乳的销售量就有着天差地别的区别。还有自尊心心理在作祟。同样，以后自己出去购物的时候，不论买什么，都不要掉进这个心理坑里去啊。

他人的性格品质会对你对Ta的外貌评价产生影响吗

生活中确实是常常听到说看到罪犯就联想到其行为不端，那长得也是贼眉鼠眼，獐头鼠目等等等等，而看到那些生活中见义勇为乐于助人的人就会说嗯长了一副好人脸。呃平时自己特别好的朋友我就会觉得长得真是好看。因为生活中对她们的性格品质都是很了解并且很赞赏的。难道这也是受心理行为影响吗？

BBC纪录片《美容的真相》揭示了哪些美容的真相？

片子里做了一个有趣的实验就是让一群陌生人先做交流再去指出对方一系列图片中最符合对方的那一张图片。就是一个人的本来的那一张图片在原图的基础上做了一些调整，比如额头提高，肤色变亮，纯色提亮等等等等。结果实验人群都选了自己的最不好看的那一张，而选了他人最好看的那一张。也就是截图里主持人的那个结论：比起对他人，我们对自己的外貌要求更苛刻。很有意思的一个结论，其实细想想就是这样的。

我也是最喜欢结尾的这个结论了。突然想起栋哥说的其实万变不离其宗，任何事做好自己就可以了。哈哈哈哈