我喜欢现在的自己

我喜欢现在的自己

那天，我们双子即兴演讲群要进行分享，活动刚推出，我立即就报名了。哇喔，我都为自己的积极响应行动吃惊、赞叹不已。从前，发言、分享是我一直惧怕的。打幼儿园起到工作这么多年，我一直安心做台下听众，从没有想过向众人表达自己的想法、见解。这两个月来的变化让我都觉得我活出了另一番境界。来来来，我说说我的成长过程，复盘我自己。

有这么一个说法：你永远叫不起一个装睡的人。以前的我，虽然没有装睡，但也是混沌不清醒。我学习，我也努力，但是迷茫，不知如何使劲。2018年11月份，上了张萌萌姐的精力管理课后，我的学习状态和精力不一样了，改变了。因为加入了异类的部落，遇到了一群同行的努力伙伴。

七个人物法、早睡早起，让我找到学习目标和方法

我学习萌姐的七个人物法，找到学习目标找出自己崇拜且想成为的七个人，找出他们身上所共同的特长优点，确定了我要修练的硬本领，并根据自己的兴趣爱好，排好了英语、阅读和演讲能力的提升序列，我的学习方向不再是混沌不清了。目标理清了，计划列好，超强的执行力就是关键了。张萌萌姐真是个高人，她十分清楚广大的“假努力”学习者的痛点，她用早睡早起修练硬本领和营造一个共同的学习提升群，让大家互为环境，共同影响督促学习，让有正能量的人像一束光一样，引领大家同行。这两点有效解决了我有心学习而无力对抗自己的惰性和拖延症的问题。通过参加早起打卡群，我每天早上5：30起床学习英语 ，先是参加21天打卡的励志群，再参加70天，然后365天。现在我已早起133天，早起让我有了更多可控高质量的时间来学习看书，我的英语听读有了提高。

组群学习，链接高能量，提高自信心

早起的习惯养成后，我又加入了双子班长的演讲练习21天励志币计划。每天练习萌姐60秒，别小看这60秒练习，320～380个字的文案，要在1分钟内有感情流畅的读出来，没有一定的功底是做不到的，这其中有气息、吐字发音清晰、语速和稳定的心态等等问题，听萌姐读得顺畅流利，行云流水一般，可我一读有时得要花1小时才勉强可以发音频，交作业。这个过程不是容易的，每天要练习腹式呼吸，绕口令，纠错发音，读错了读不好再重读，我记得我还有两次因为长时间老读不好而发脾气，这些都是我成长过程中的小画面。我就像一个学生一样耐心、认真练习。更大的挑战是班长要求我们一周进行一次一直播，对于我这样一个内向从没在人群前讲过话的人，真是个天大的负担，周五到周天是一直播的时间段，我在周三就开始焦虑的不行，一度想退缩，我求助双子班长，讲了我的害怕与焦虑，班长鼓励我说：你必须要从0到1，迈出了第一步 ，就是新的开始，必须要突破这个挑战。我就想先看看别人怎么做再说，我看到几个小伙伴们都陆续开始直播了，他们也与我一样都是第一次直播，紧张不自在，但都圆满的完成了第一次直播。随后小伙伴们鼓励我们还没有直播的人，我呢，在周日的晚上终于完成了我的直播。这个挑战的突破，带给我极大的信心，不是你做不到，只是你不要被你想像出来的困难吓倒。相信给自己，能行。当然，老师的引领和鼓励，集体的力量，给我信心的力量。现在我每周一次一直播，已经表现自如。我完成21天的演讲练习励志币计划后，又加入了100天的练习，这期间又完成了一个21天精力管理课学习的输出打卡计划，不断的正向行为的激励，让我越来越自信，越来越多的体会到自律所带来的收获喜悦。

总结复盘，让你每一天进步一点点

好的学习习惯，要有正确的辅助工具来固化你的好行为。我就是用了萌姐的赢效率手册和总结复盘笔记。赢效率手册督促我每天及时完成我的三目标，帮助我管理好时间，让我意识到时间的宝贵，再也不会把时间花费在追剧闲聊之上，那么多的书要看，很多的东西要学习，效率手册帮我掌控时间。总结复盘笔记提升了我的做事效率，通过反思总结我一天的活动，让我更好地察觉自己的不足和更清晰地去改进。

自律的行为会开花。爱宅在家里不好动的我已持续运动53天。精力管理课让我知道运动是最好的精力体力输入，我受小组的一位伙伴的影响，与她们一起打卡运动，坚守承诺，相信自己，克服惰性，我成功养成了运动的好习惯。

早睡早起，读书学习，运动打卡，我喜欢现在的自己，自信有目标。

我喜欢现在的自己