零点过了，我还没睡。不让女儿和我睡，自己一个人刷手机不睡觉，真不养生。
三年的时间，现在却几乎全军覆没了，我也不担心，该来的总是要来的，顺其自然吧。
最近跟着直播跳拍打操，不累又能疏通经络，感觉还不错。但这都是慢功夫，不可能很快改善体质。要想彻底改变，估计得那种极端疗法，比如安疗饮食。但我不是那种走极端的人，我自认做不到那么控制饮食。虽然我愿意吃那些蔬菜，可以接受不吃肉蛋奶，但我没法给自己准备这样的饮食。我是图方便的人，为了快速果腹，米面是离不了的。所以，我也就看看，别再眼红人家了。身体的一些问题慢慢来吧。脾胃虚弱，肝气郁结，肝血不足，肾虚，肺热，嗓子眼永远有痰，气血不足。虽然我也不觉得只是蔬菜水果有多寒凉，但我却过不了那样的日子，那要准备多少种食物呀，不像米面简单饱腹。看网红102岁的奶奶，喜欢吃肉吃辣喝酒吃甜食，她的饮食并不健康，可她在这个高龄头脑清晰，这就足够了。咱只是普通人，并没打算把一种饮食疗法做成职业，何必呢。拍打拍打，饮食适度清淡就可以了。
今天双十二，又忍不住想买衣服。最近居家这么久，每天穿居家服，买的衣服都没机会穿，为什么还是忍不住想买呢！还是空虚无聊，想在物质上找些新鲜感，满足感。
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