4月初参加了一期写作班，兴致勃勃，原以为可以借此有质的提升。
结果，一开课，就陷在婆媳问题、夫妻关系中，没有心力再顾上这边，等快结束时进群，忙赶忙学，发现与群友差距很大。
虽然初心只是想通过这期写作班提升下写作技能，但至从看到有的群友3篇文章就拿到原创标，有的群友已实现我的目标：投稿赚稿酬，有的群友已经实现日更，内心还是受到很大的冲击。
冷静了下，以其羡慕别人，不如专注自己，认真规划下如何去提升。
〉目的-特征：天马行空、无穷性
通过写作实现财务自由。
实际上，我最初的目的是希望能赚点零花钱，但女神说，不要把自己的梦想局限在一个很小的地方，要放大去想，大胆去想。我听从她的建议，很肆意得yy了下。
女神又说，设定的目的最好是能视觉化，这样的冲击感强，动力才会大。我一脸满足得把脑中浮现的那幕描绘了下来：
★ 我在自己买的200平的高景观房子的书房里，靠着一大堵墙的书，坐在随意放置的软垫上，闲闲看着书，对面是满满一扇的落地窗，窗外，满眼的风景，蓝天云絮，远远可以看到海边，旁边是一面的阳台，种着各种花草，风吹过，清香扑鼻。★
女神建议，还可以再具体点，比如那个时候的婚姻、家庭状态等等一些我很关注的事情。我说，我打下这些字，脸都红了，虽然我还有更夸张的，但再写下去，估计我脸都要绿了。女神说我总归太局限，但就我脸皮那个厚度，也不够我吼出这些天马行空的宏伟蓝图。暂且如此吧，能实现，我已要跳裸舞了。
〉〉目标-方法：倒叙法
“通常大部分人很容易将目的跟目标混淆。目的是实现目标的真正动机，目标要具体化、数字化、量化，要有清晰的时间限制。在设定时，可以利用时间线工具，来理清每个阶段应该处于什么样的状态，相应要做什么。”
按女神传授的意思，我憋了半天整理一份计划表，写完，松了一口气，告诉自己：放宽心，这只是个任务，我怎么有胆说这些呢，这里面的每一条都呵呵，发出去，会笑死人的。太尴尬了，写完还是藏起来吧，偶尔拿出来欣赏下就好了。
工具1：时间线---极大尴尬的心理压力下的简单粗暴产物
〉〉〉目标细化-方法：度量尺
鉴于我时时想找个洞钻进去，不敢直视自己写的这份雄心壮志。女神终于放过我错漏百出的计划，但仍是让我优化近期的目标。
她说，目标的设定，最终是落于执行，只有将具体执行事项罗列越细致，才会越主动去做。关于这点，我很是认同的，但在以往的很多夭折的计划里，我也事无巨细得列出各个细项，结果筋疲力竭，最后不了了之。
女神点点头说，当事情没有主次，交杂在一起时，是很容易陷入“事事皆重点，事事皆为先”的混乱以及焦虑中。★可以将几个重点事项提炼出来，以自己的心理感受为基准，按0-10分去标记每个事项目前的分值，然后理想的分值是多少，中间差距部分都要做哪些，要如何做才能达到满意或者较满意的状态。这也就是另一个目标设定方法，度量尺。★
在这块上，我的态度跟认真还是受到女神的认可的，但在具体时间点上的落实上还不是很明确。但我想，我能坚持到这一步，脸皮已在不断被撑厚了，这足够了。
工具2：度量尺
〉〉〉〉适度原则
当事情已罗列清楚后，要结合生活的节奏，有的放矢做好规划，切勿太满，或太松，适度才能保持较好的心力和体力。
日程表
〉〉〉〉〉奖惩落实
做好整个计划及日程后，还需有相应的配套推进机制。如何保证单项单项计划的推进，如何确保单项计划落空后还能保持心力继续推进整体计划。
女神说，这实际也是新的习惯培育的过程。首先，我们需要对影响习惯养成的一个重要因素有清晰的认识，它就是心智模式。我们每天做的每件事，都在消耗心智，但只要我们及时补给，及时给予正向反馈，就能一直保持较好的状态，大体就是像某机广告词：充电5分钟，通话两小时。
比如说上午需要处理一件很棘手的工作，这工作的难度需要耗费较大的精力，心智也会大量消耗，但当我们完成后，及时给予自己反馈，内心的成就感、休息、奖励自己或者领导给予奖励等等，我们会感觉轻松、开心、舒服，而心智就会在接收到这些反馈后恢复。
其次，根据这个模式，研究一套适合自己的完整性机制来激发心智恢复，毕竟，新习惯的养成，作战时间长且任务重，是很需要耗费心智的。
按着这理论，实际上奖励为主，主要是确保走下去，而不是确保事事达标。
对于目前的我来说，能有闲暇时间已是最大的奖励。写小文也是挤海绵，每天抓个空闲，立马扑在电脑。鉴于此，我更有必要给自己一项大的奖励。
比如，每按进度写一篇，奖励懒觉1小时。∨_∨ ∨_∨ ∨_∨ ∨_∨
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