樊登读书笔记Day7《终结拖延症》

不得不说，我真的是一个很拖拉的人，计划很多，可总是被这样那样的事牵绊，结果很多需要做的事情都没有做，然后就会懊恼自责，怎么又什么都没做！

看到《终结拖延症》这本书时，我仿佛找到了救星，原来拖延症是可以治的，而且有合理有效的方法！

樊登读书笔记Day7《终结拖延症》

法国心理学家和教育家朱尔斯·贝约尔认为：“绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活。”而我好像真的如此，特别想毫不费力的轻松的过完每一天，而事实上长期如此带来的后果是你会越来越不开心，越来越痛苦！因为你没有任何成长，没有任何进步，该做的事总也没能够做成！

什么是拖延？就是把重要的和有时限的事情，推到其他时间去做的不好习惯。

一想到要开始做事情的时候就会给自己设置各种障碍，找各种借口，想用一些快乐简单的事情以寻求心里上的短暂舒适！

可拖延的严重后果不用说自己也明白，所以一定要想办法摆脱掉拖延者的标签！书中的方法很实用！

首先要知道使你拖延的真正原因是什么，其次要有计划的纠正拖延，同时还要有能够及时控制自己不良情绪的能力！

书中提到每天给自己制定六个计划，完成六件事就可以，今天把明天要做的事情提前写出来，为什么是六件，因为一天当中你能够认真完成六件事就已经非常不错了，而我经常是列一堆计划，最后发现根本无法完成，反倒失去了信心。

还有一种很不错的方法可以实践，就是及时叫停，当你又陷入拖延中的时候，给自己一个突然又震撼的叫停，会把你立即从拖延中拉了出来，比如大喊一声“停”！

鼓励认可自己很重要，曾经我总是想着如何去鼓励赞美别人，给别人信心和力量，从来没想过也要认可自己，经常会觉得自己一塌糊涂，哪都做的不好，从现在开始要学会认可和赞美自己，经常去挖掘自己优秀的好的一面，制定小计划和目标，完成了适当对自己进行奖励，信心足了，做事情也会得心应手，拖延的毛病也会随之改掉！

樊登读书笔记Day7《终结拖延症》

终结掉拖延对我们的干扰，我们便可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。

这样，我们就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让我们的工作完成得更出色。