以下內容摘錄自賽斯心法-許添盛醫師的一段演講
演講標題：

流動：每個當下都是新的#

最近我讀了日本翻譯的一本書叫做斷捨離
它強調的是讓你的能量再度流動，你先讓客廳、房間、儲藏室流動起來，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著。

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所有你覺得高級的物品，捨不得用的，拿出來用，圍繞在你身邊的就是最適合你的，最好的東西。而不是你每天拿著便宜的馬克杯喝咖啡，卻把高級瓷器放在櫥櫃中展示，因為潛意識裡是不配得使用最高級的東西。並沒有讓你的能量流動起來。

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我們的家庭，或是從小到大，其實上層的清水很多，下層的層積物很少，當我們年紀越來越大，底下的層積物越來越多，而上面清澈的部分越來越少。因為你的生命不再流動了。
當我們的內在能量不在流動的時候，那就是我們心靈的老化，生命就停滯了，尤其是我們的心靈能量。
斷捨離書中說到，你需要的不多，所以能用的，都是你最需要的東西，把所有閒置不用的做處理。如果你到一個年輕人的家，跟一個老人家的房間，你就會發現很大的不同，東西不能越堆越多。

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――「此時、此地、自己」 在我們身邊，不能一直出現「不需要、不適合、不舒服」的物品。 所以我們必須經常依據「現在」的這個時間軸，一步步選擇、取捨，只留下自己「需要、適合、舒服」的東西。

禪繞畫圖樣 Flux 流動

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我從2014年開始進家中的斷捨離活動，但因對舊物的執著，效果不佳，斷捨離真的是心靈與物質上的一個拉扯，好困難。為了改變現況，我持續努力中。

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