
姑娘刚学了套健身操,到点就要硬性强制我我跟着她练习,就是每天晚上都要撅腚。
老公看了后,哈哈哈的大笑起来:“哈哈哈,这是什么健身动作,一点难度都没有”;“没难度,那你来呀,看你能坚持几分钟”,姑娘不服。
地板上铺上瑜伽垫,打开舒缓的音乐,双胳膊肘着地支撑,膝盖跪地,屁股高高撅起,从腰部到屁股,呈波浪形跟着节拍一起一落,每次坚持五分钟,舒缓一下,接着来,三十分钟结束,老公做了两个回合就支撑不住了,关键是他那胳膊肘和膝盖受不了,太僵硬了,有时气密芯还不定时的排个气,引得我们娘俩哈哈大笑,每当这时,我都会捂着鼻子离开。
姑娘说了,这是人家刚学的一套新动作,能增加肠的蠕动,促进消化,如果能长期坚持做,宿便没了,肠胃好了,身体瘦了,肤色也会跟着好看的。
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