黄家书院悦读共写成长营
20230805第1次分享——《哈佛凌晨四点半》
一、金句
金句1：
哈佛大学为什么能够培养出这么多杰出人才呢？
最根本的原因就是哈佛重视培养学生的底层能力。
一个人的底层能力，决定了他的人生高度。什么是底层能力呢？就是能力金字塔最底部的能力。
只有底层能力坚实可靠，才能在此基础上培养和行生出更多的能力，才能让自己的能力金字塔越来越高。
比如，懂得时间管理，才能合理安排好自己的日程；懂得精力管理，才能让自己保持最佳的精神状态；懂得情绪管理，才能更好地对抗各种负面情绪的干扰；懂得保持勤奋、自律和危机感，才能自主学习、刻苦学习……
金句2：
年轻人想要成为社会精英，就必须从培养底层能力开始。因为它是一切能力的基础。
在培养底层能力的过程中，不是只停留在“知道”的层面，而是必须“做到”——“知道”很容易，因为各种方法、理念，在文章中、讲座中、课程中随处可知；“做到”却很难，因为看过、听过、学过的方法、理念，必须运用在现实生活中，让这些成为自己认知的一部分、能力的一部分，这样的能力才能称为“底层能力”。
金句3：
在哈佛大学，“时间管理” 是最重要的课程。
在哈佛学子看来，时间是最宝贵、最重要的资源，失去什么东西，也不能失去时间。
因为每一寸光阴都拥有生命的质地，珍惜时间就是珍爱生命。
美国管理学大师彼得 •德鲁克说过：“不能管理时间，便什么也不能管理。时间是世界上最短缺的资源，不严加管理，你就会一事无成。”
金句4：
很多时候，你只看到别人的成功，却没有看到别人背后付出的艰辛。
成功的人，总会比别人多付出一点点。无论这 “一点点”是时间、精力，或者是努力，都能拉开人与人之间的距离。
所以，当看到别人登上成功的领奖台，你不必惊讶，也不必羡慕，这都是别人付出努力之后应得的荣誉。
世界上没有轻而易举的成功，所有的进步都是用汗水换来的。
金句5：
哈佛校训里有这样一句话：“我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。”
金句6：
只有管理好自己的时间，才是真正地拥有时间。
金句7:
我们应该把目光放在今天，放在现在，放在此时此刻——昨天已经变成回忆，明天还没有到来，我们所拥有的只有今天、只有现在！
从今天出发，不断积累和进步，这样才能成为同龄人中的佼佼者。
金句8:
哈佛图书馆箴言：“今天不走，明天要跑！”
我们要学会管理自己的时间，而不是被时间追赶，被迫谋生。
金句9：
“一块土地再肥沃，如果不去耕种，也长不出甜美的果实；一个人再聪明，如果不懂得勤奋，也目不识丁。”
金句10:
或许你没有太高的天赋，但是勤奋能够让你变得出色。正如伟大的艺术家雷诺所说的那样：“假如你没有别人聪明，也没有什么特殊的能力，那么勤奋将会弥补你的不足；假如你拥有明确的目标，做事的方法也很恰当，那么勤奋将助你获得成功！”
同时你也要明白：在你的身边，到处都是十分努力的人，你必须做到“满分努力”，才能够脱颖而出，打败所有的竞争者。
因此，永远不要抱怨自己能力不够，很多时候，不过是努力不够而己。
金句11：
当你感到学习有一定压力的时候，当你觉得自己付出了努力却没有得到回报的时候，你应该扪心自问一下：自己到底有没有做到 “满分努力”？
你十分努力了，并不能说明你比别人更加勤奋，因为你身边到处都是十分努力的人。只有做到 “满分努力”，才能让你超越平庸的界限，让自己的潜能得到充分发择。
备注：“满分努力”就是全力以赴。
金句12:
无论制定目标，还是实现目标，最重要的一点就是给自己一个准确的定位。
金句13:
卢梭曾说：“当一个人的能力大于一个人的野心，这个人才很强；否则，就是弱。”
当一个人的能力大于梦想时，如果梦想远大，说明这个人的能力确实很强；但如果梦想很小，则不能说明这个人有多强。这是相对来说的，在评价一个人的能力时，梦想是最好的参照物。
相反，在评价一个人的梦想时，能力又是最好的参照物。
年轻人可以怀抱远大的梦想，但能力一定要跟上。
金句14：（家长们要特别注意了！）
著名教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“教育的目的不是将孩子的精神世界变成单纯地学习知识，假如我们力求让孩子的全部精力都专注到功课上，那孩子的生活将变得难以忍受。孩子不应该仅仅是一个学生，还应该是一个有着多方面兴趣、要求和愿望的人。”
二、写作素材
写作素材积累1
美国篮球巨星科比坚持在凌晨四点起床。
虽然科比有顶级的运动天赋，但他天天早起练球、做训练，日复一日、年复一年。
有记者曾问科比：“你为什么会如此成功呢？”
科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
记者摇头说：“不知道，那你告诉我，洛杉矶的凌晨四点钟是什么样子？”
科比说：“满天繁星，灯光寥落，行人很少。”
说到这里，科比突然笑了，接着说：“其实洛杉矶每天凌晨四点钟仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗中的洛杉机的街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有变化；两天过去了，黑暗依旧没有变化；十多年过去了，洛杉矶凌晨四点钟的黑暗仍旧没有变化，可是我变得肌肉强健了，有体能和力量，并且成为一名投篮命中率很高的运动员……”
科比的一席话让记者动容，也让他成为万千球迷心中永远的偶像。虽然科比已经离开了这个世界，但他留下的高度自律精神、不屈不挠的进取心，化为了洛杉矶凌晨最明亮的星！
成长的经历会告诉你：每天早起五分钟，人生将被赋子另一种可能：每天多付出一点努力，一天不见回报，一个月不见回报，一年不见回报，但十年一定会有所回报的。
写作素材积累2
哈佛神童奥本海默成功的最主要因素在于他的时间管理。
在哈佛大学的学习期间，奥本海默十分重视时间管理，每天都在和时间赛跑。
清晨，他总是第一个起床，第一个进入实验室；中午，他匆匆忙忙地吃一片夹心面包，然后又投入到实验之中；晚上，他都是最后一个离开实验室且经常会学习到凌晨。
他知道自己的每一分钟应该用在什么地方，虽然每天学习的时间比一般人长很多，但生活仍旧井井有条。因为他 “惜时如命”、刻苦努力，所以他只用了三年时间，便把学分修满了，并且成绩优异。这在当时几乎是无法做到的奇迹，为此他也被哈佛人称为 “神童”。
而这位 “神童”就在1945年，主导制造出了世界上第一枚原子弹，以自己的能力改变了人类社会的格局。
三、用哈佛的智慧点亮人生
1.哈佛大学“时间使用指南”：
（1）效率是时间管理的第一法则
高效率就是用最少的时间，做最多的事情，只要能提高自己的效率，就能让时间增值。
（2）做任何事情之前一定要做好计划。
时间管理最大的问题就是，时间永远不知道花在了哪些地方。
因此，一定要提前做好计划：你可以把每周或者每天要做的事情全部记录下来；太大的任务可以分解成几个较小的任务，然后给每个任务打上“时间戳”。
（3）分清事情的“优先级”
事情往往可以分为四类：重要且紧急的事、重要但不紧急的事（比如阅读、锻炼等）、紧急但不重要、不重要又不紧急（比如娱乐等）。要根据优先级将他们进行排序。
如果发生冲突，我们应该放弃优先级较低的事项。
备注：什么是“紧急但不重要的事”？
1、诸如突来不速之客、意外的电话、临时会议、他人的请托、符合别人期望的事情都属于“紧急但不重要”。
2、比如手机的各种通知，确定了时间但并不那么重要的会议和活动。
这类事情因为迫切的呼声会让我们产生“这件事很重要”的错觉——实际上就算重要也是对别人而言。很多时候，我们花大量时间在这类事情上打转，大多情况下不过是在满足别人的期望与标准。
对于紧急但不重要的事情，我们应该认识到它是我们忙碌而且盲目的源头。对于这类事情最好授权让别人去做，或者通过委婉的拒绝减少这类事务的投入。
李笑来在《财富自由之路》就说到，他经常用一个叫做“助理来也”的服务号，花5元钱找人到星巴克排队买咖啡。这并不是他懒得跑，而是他的时间更为值钱。在这节省的十来分钟里，他可以敲出几百个字，而当时他的专栏每个字差不多值2000元！
把时间花在重要的事上，从功利的角度来看无疑是最超值的，而且还会带来明显的复利效应。要想让自己变得有价值，首先要让自己的时间去完成更多有价值的事。
2.在哈佛的教育理念中，学习并不是第一大事，而是更着重于培养学生对学习的兴趣一一能够让学生在兴趣中找到乐趣，在乐趣中发掘自身的潜能，在释放潜能的过程中创造奇迹，这才是最好的教育方式！
3.哈佛大学首任女校长德鲁•吉尔平•福斯特曾说：“孩子们的将来必定是和各个国家不同文化背景的人在一起工作和生活。所以，了解整个世界也成为他们的必修课。”
我们应该带孩子走出去体验不同的社会生活，以获得更多的经验。在多种体验之中，孩子能找到自己的兴趣点，发掘自身的优势，明确自己未来的方向。这样孩子才能愉快地工作和学习，并且做起事情来毫不费力！
——家长朋友们要有这样的教育观。
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