孕期减肥，我居然成功了

肥胖原因

  （一）

1.遗传，上身偏胖腿细，自嘲一下，身体组织不协调。

2.小时候老妈总表扬我好养活，不挑食，吃饭表现好。为了配的上老妈的表扬，我成为了我家刮锅底的那个人，基本吃饱后还能吃一份饭。所以导致我的胃口比常人大。饭量总是超10分。

3.加上我偏爱吃面食，馒头。菜和水果吃的比例很少，科学点形容就是摄入热量太高了，而且都是不容易代谢的。

孕期减肥，我居然成功了

（二）

以上这些情况注定我的超标准体重是必然的，而且及其不稳定的。过程中也尝试过减肥方法，有成功，也有失败，总之体重一直都是不稳定。

孕期减肥，我居然成功了

（三）

记得第一次减肥，是怀孕到生育期间。怀孕期间我的孕期反应严重，而且反应期很长，怀胎九月，我的反应期起码有六个月。在反应时期我除对西瓜感兴趣，其他饭菜零食一律看着反胃，例如鸡蛋，肉，面食看都不能看，看着别人吃就头晕恶心。那种感觉就像晕车一样，超级难受。如果换作生病会承受不了，首先从精神方面是先会垮塌的。所以这就是母亲的伟大，一种神奇的力量。

孕期常听人们说女人生完孩子后体型是会大幅度发福走形。所以生下孩后恐惧意识提醒自己，我决不能胖起来。避免这个肥胖灾难。自己刻意注意食量，拒绝大碗吃饭，选择清淡为主，地热多蛋白，水果蔬菜比平时吃的多，六顿饭，每顿饭吃7分饱，主食例如面条每顿只吃大约夹两筷子的量，过程虽说克制是件不容易的事，但我还是坚持了100天，在孩子过百天时我上称，一个相当满意的数据（51公斤）心情特别开心，开心自己战胜自己，因为克制美食的诱惑，实属不易。100天后出门也多啦，大家都惊讶我生了娃反而身材变好苗条了。都问有十么秘方，我也会很认真的和大家分享我的经验之谈。后来我的同事也在生了二胎后按我说的照做，她的现在体重是有史以来最低的，也很成功，觉得一切的努力是那么的值得。

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总结：

坚持是硬道理，貌似人人都懂得简单道理，但能够坚持下来的真的不多。但我依然想对每一位想要减肥的同仁说，成功没有捷径，努力坚持才会实现。

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