改善思维的30种工具

（1）使用意识楔

（2）使用习惯改变的黄金法则来转变你的行为

（3）用信念对目标进行严格审查

（4）嚼口香糖

（5）为你自己写讣告

（6）有目标，不过度

（7）了解情绪体验的反馈回路

（8）同步的有意识和无意识动机

（9）寻求心灵上的整合

（10）加强周期性的静心活动

（11）挑战你的判断式启发法

（12）补充葡萄糖，增强自制力

（13）学习停止想法

（14）即兴的大脑共振

（15）总在做事中

（16）睡眠充足，防止大脑过热

（17）支持自我

（18）保持韧性

（19）对失败进行评估

（20）时刻关注你的化学阈值，特别是酒精