2018-10-13

觉察日记

1.事件/行为:做个案

2.感受：平静

3.想法：支持别人、煅炼自己

4.期待：

别人对自己的期待：帮助他

自己对自己的期待:支持到他

自己对别人的期待：敞开

5.我的反应和应对:平静

6.我的深层需要：价值

7.我的模式：贴着案主，引导他看见更多

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：自我认可

9.生命力向上