魔力练习的本意是为了帮你实现梦想，因此你要弄清楚什么是自己真正想要的。
坐下来用电脑或者纸和笔列一个清单，看看你的生活，各方面都想得到什么？
想要成为什么样的人？
想要做什么？
想要拥有什么？
无论人际关系，财富职业健康，还是任何对你来说重要的其他方面。
仔细思考，不要放过任何细节，你可以详尽准确的写下自己的要求，但是请记住你的工作，只是列清想要的，而不是如何获想要的，一旦感恩的魔力开始运作，如何获得将自动变化在你的心中？
如果你想获得更好或者心意的工作，那么想象一下你心目中的工作是怎么样的？想一想哪些方面对你来说比较重要？
比如说你想要什么类型的工作，在工作中，你希望获得怎样的感受？
公司的规模如何？
希望怎样的人共事？
你希望的工作时间是怎么样的？
工作地点在哪儿？
以及想获得多少薪水？
搞清楚，你想要从这份工作中获得什么，然后把所有关于这份工作的细节都列出来。
如果你希望得到金钱来支付孩子的教育费用，那么你就写下关于教育的详细内容。
包括你希望孩子读哪所学校？
学费应该多少？
另外还有课本，交通衣服方面的考量，以便你能精确计算出到底需要多少费用？
如果你想旅行，那就列出你想要去哪个国家？
旅行多长时间？
想要观澜什么？
想要在哪里提停留？
想要哪种交通方式出行？
如果你想要找一个称心如意的搭档，就写下心目中理想搭档应该具备的品质。
如果你想改善人际关系，就写下你想要改善关系的类型，以及对它的渴望。
如果你想变得更健康，想增强体质，就写下希望改善身体的哪些方面？
如果你想建造理想的家园，就写下想要怎样的家园，一个房间，一个房间的描述。
如果你渴望得到某些具体的东西，比如车，衣服，家用电器，也把它们一一罗列。
如果你想要达成某件事，比如通过考试获得学位，比赛中获胜，成为杰出的音乐家，医生，作家，演员，科学家或者商人。
无论你想要成达成什么，都把它尽可能详细记录下来，我强烈建议你花些时间为自己做一份终身的心愿清单，写下您想要的实现的小愿望，大梦想。
或是在这一刻，这个月这一年的所有愿景，如果你有任何新的想法，都随时追加上去。
实现了的，你可以从清单里将其除去，列心愿清单，最简单的方法是将它们分别别类。
身体和健康，工作和事业，金钱，人际关系，个人愿望，物质需求，然后再各个类别里添加你想要的东西。
一旦你清楚自己想要什么？你就指出了你想要的感恩魔力，能改变生活的确切方向，并且你已经开始这段前所未有的，激动人心的旅程了。
梦想清单在青柠手帐。
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