作者是美国的心理学家欧文亚隆，谈论的是如何克服死亡的焦虑。
书中谈到一点:对死亡的恐惧常常与人生虚度的感觉有关。换句话说，越不曾真正活着，对死亡的恐惧就越强；越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。尼采用两段简短有力的话概括了这层含义，那就是“圆满人生”和“死的其所”。活着的时候，努力去过自己想要的生活，成为自己想要的人，发挥自己的天赋潜力，不要让人生留下遗憾。
联想《相约星期二》里的莫里，他说:把死亡当作一只鸟放在肩膀上，每天转头问问它:是今天么？
摘录一些句子:
1.我讨厌变老以后回首有过的路，才发现自己居然从来没有尝试过做点儿其它事情。
2.想要过真正有价值的生活，对他人充满怜悯，对周围的一切心怀挚爱，唯一的途径正是觉知，觉知当下所经历的一切都会随风消逝。
3.恰当的面对遗憾，它能帮助你采取行动来避免更多的遗憾
4.成为你自己
5.充实你自己，实现你的潜能，充分的，完全的活着
6.尼采:爱你的命运。
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