今天有朋友聊起她剛上幼兒園的兒子有嚴重的分離焦慮，她也很焦慮很心疼，我以資淺媽媽已經走過孩子初入園階段的小小經驗分享了我的體會：
我的女兒三歲多上的幼兒園，一開始我想我陪伴孩子這麼多（我親手帶孩子，上班時也基本自己帶，因為我當老師時間比較機動，沒有課可以不去學校，孩子吃喝拉撒睡都是我照顧，母乳到19個月⋯），我給她的愛和安全感這麼多，她一定能很好地應對幼兒園的集體生活，不會有很嚴重的分離焦慮吧！
我有這樣的設想，因此我急切地把孩子推出去，我太想解放自己了，所以當孩子天天哭不願意上幼兒園時，我好焦慮，我在反覆思考我哪裡沒做好，以致孩子表現出來安全感不足——還和孩子爸爸爭執，怪他太粗暴对孩子（孩子不听话他会打孩子）才导致孩子这样的……
想必你已经看出来我的问题了——当现实和我的设想不一样时，我拼命想要它（現實）和我想的一样，我不接納這個事實，不接納孩子會分離焦慮，因為不接納，所以我自己也身心分裂，身心俱疲，陷在深深的焦慮和自責裡，還和娃爹搞得有矛盾了。
所以面對孩子的情況，你首先要接受，要接納，要允許孩子這樣。你不能嘴裡說“不怕，媽媽會陪你度過的”心理其實急得不行，孩子感受得到的。
再次，你從孩子的長遠一生來看，這是非常小的一件事，你試著去放下擔心和恐懼。
第三，你也要問問自己：我到底在擔心什麼？我為什麼會擔心？比如當時的我，我擔心孩子哭鬧，公公婆婆和老公會怪我沒照顧好孩子，太寵溺孩子，讓她這麼嬌氣⋯你看看，都是我頭腦的編織！
第四，面對孩子的哭，你是什麼心情什麼態度給到孩子回應的？責怪孩子會讓孩子更加害怕，擔憂孩子會讓孩子不自信，老師不是說嗎？你想要孩子怎麼樣，就呈現出來給孩子看！
第五，如果你是孩子，你想要媽媽怎麼做？你就那樣去做吧！
第六，放下頭腦編織：答應她不去，以後都這樣怎麼辦？⋯⋯⋯
第七，給孩子讀繪本，比如《我愛幼兒園》，《你好，幼兒園》《凱文的小毯子》《我媽媽上班去了》《媽媽還沒來》《魔法親親》⋯讓孩子對幼兒園的生活有個初步的了解和直觀感受。
其實，孩子表現出來的都是我們的觸發事件，升起情緒的是我們自己，所以，我們應該向內看，看看我們的內在發生了什麼。
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