小感

目标与系统

所谓“目标”，就是你做这件事就是为了做好这件事，成功了就有回报，失败了就算白干。

而亚当斯所谓的“系统”，则是一个连续变化的东西 —— 或者是一项技能，或者是一个关系，比如夫妻关系。为了这个系统，你可以做各种项目，你可以要求自己养成什么习惯，你要的不是某个具体事件的成败，而是*发展*这个系统。

灵感

如果你的写作技术已经比较成熟了，你最关心的就不是“怎么写”，而是“写什么”。亚当斯要保持高频率的更新，就必须要有大量的想法做后盾。那么他的想法都是从哪儿来的呢？

为了获得新想法，亚当斯每天早上起来之后的流程完全固定，连吃的早餐都是每天都完全一样。他这个套路的精髓是先清空大脑，再用新信息灌满大脑。

清空大脑，就是早餐之后就把昨天的一切问题抛到脑后，把整个大脑“腾出来”接收新信息。然后他就打开电脑、看新闻、读文章，了解现在世界都在发生什么，他必须从这些日常的新信息里获得下一幅漫画或者专栏文章的素材和灵感。

现在关键点来了。浏览信息的过程中，你怎么判断哪条信息值得作为素材呢？亚当斯说，你不应该听从大脑的判断，你应该听从身体的判断。可能大脑容易想太多，容易过度拟合，而身体则是自然反应。亚当斯总是观察他自己的身体的反应 —— 是不是不由自主地笑了？肾上腺素激增？产生强烈的情感波动？那就说明这个东西一定是个好素材。

如果你的身体对什么信息作出强烈反应，那么别人大概也会关心这个东西。

亚当斯说到这里，费里斯马上补充说，他知道一位编剧，诺瓦克（B.J. Novak），也是使用这个办法。你需要练习才能掌握这个办法，但是肯定管用。

亚当斯的三条经验：

要发展一个系统，不要在乎小目标的成败；

判断一个灵感值不值，与其听大脑的，不如听身体的；

在两到三个领域，达到前25%的水平。

小结

自己做一个系统，写作的系统。

定期写作、每天一篇，各种类型的都行。

情感，理财，厨艺，关系，技术

根据心情找点好玩的

就练习 代码，英语，阅读，写作，健身，吉他都是捎带手的