为自己的运动设立一个目标，从而让运动真正融入我们每天的生活中。
运动的目标可以是跑马拉松。
许许多多人都通过跑马拉松来传播健康的生活理念，也通过设立跑马拉松的目标来让自己保持运动的习惯。
日本的知名作家村上春树就有每年跑一次马拉松的习惯，他甚至还参加过百公里的超级马拉松。
台湾的马英九先生也保持着跑步的习惯，至今已有40年。
我今年的目标是跑半马
为自己的运动设立一个目标，从而让运动真正融入我们每天的生活中。
运动的目标可以是跑马拉松。
许许多多人都通过跑马拉松来传播健康的生活理念，也通过设立跑马拉松的目标来让自己保持运动的习惯。
日本的知名作家村上春树就有每年跑一次马拉松的习惯，他甚至还参加过百公里的超级马拉松。
台湾的马英九先生也保持着跑步的习惯，至今已有40年。
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本文标题：音频学习8.6
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