* 学习上要做到每次学都能达到真正掌握的境界，那么能顺畅想起正确内容的步骤是必不可少的。

* 为此，不只是理解，不只是记住，更重要的是“想起”的训练，理解+记忆+想起—>完美，要在日日的学习中积极导入，先来意识，成为习惯后作用简直比天大—让自己轻松步上了更高一层的学习能力阶梯，就像CPU，超频后的自己一下子从i5冲上了i7。

* “想起”是回顾，也是复习，更是输出。这个“想起”训练的第一时间节点，不用说，必定要放在学习过程中，再加上每次的学习后。方法很简单，只是“之前我学了什么，学到了什么”的努力想起。甚至只要在脑中考虑，根本无需动用嘴和纸笔。

* 具体回顾的时间点和做法，如下的感觉：

1）早上醒来后，在没有起床前，躺在床上可以进行“想起”训练（回顾）

比如，昨天上课学了什么，要点是什么，参考书上的重要解释有哪些；昨天一天中有哪些重要事要记住；昨晚睡前背的单词还能想起哪些......想起结束后，起床，该做的事做完后，再次看内容进行确认......

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2）上课前的“想起”训练

比如，上次上课内容要点有哪些；早上的预习有哪些不懂的地方需要课上去搞懂（这个做好了，能有效提升上课听讲的意欲和干劲）；前节课学了什么学习要点......

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3）下课后马上进行的“想起”训练

　比如，这节课学了什么，主要内容有哪些；节课的学习要点，自己还能记住哪些；接下去的课，自己预习时碰到了哪些问题......

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4）当天晚上学习结束前（睡前记单词前）的“想起”训练

比如，今天一天所学课程的内容要点，逐一再“想起”一遍；今天的回家作业，自己碰到问题的有哪些，还没完全理解的有哪些，解题过程自己记住了多少......

5）躺在床上后，关灯，真正睡去前的“想起”训练

比如，今天一天，从起床后到现在睡下去的所有事和过程，其中有哪些事要特别留意；睡前音读暗记的单词有哪些；再次想一想今天的所学要点、公式等......

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6）每次的使用参考书，做习题集的独学结束后的“想起”训练

比如，所有问题的解题细节能不能在脑中复述一遍；今天用参考书、习题集主要巩固了什么内容，难点有什么，自己当时做的时候的感受是什么......

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7）每10分钟，每一页，每一段内容，每一节，每一章，每7个单词等的学习后（这个度自己把握）的“想起”训练

比如，用自己的话能不能把这时间看的学习的内容理解后汇总起来；每一个单词的主要一个意思是什么，能不能想象一下情景......

* 在上述的“想起”的时间节点，只需意识着去做，只需养成习惯，更不要用笔纸写用嘴说明，不但能让你的学习变得非常高效，还能起到提升自己的记忆能力，活性化大脑的作用，特别是对短期记忆的训练，和缩短短期记忆变成长期记忆的过程和十时间，有效。

其实做法真的很简单，就是感觉有点麻烦，但是请记住，这点小事千万不要怕麻烦，成了，你的起点就要已经比比人高出了一大截。

* 【重要的Point】

记忆状态有3种：

1）非常清晰的记忆（和考试成绩直接挂钩）

2）模糊暧昧的记忆（和考试出成绩往往关联不起来）

3）完全没有记住

上述节点的“想起学了什么”的时候，2）就能得到有效解决，3）就能得到认知，通过再学习再确认来“重新掌握”。

特别是2），只是这么一小步，简单就能变成1），但是放置不管的话，则会变成3）—需要从1开始重新来学习。

* 任何考试的目的就一个，增加增强“和得分紧密结合的记忆 = 1），非常清晰的记忆”。

所以，2）的记忆情况，更有必要在碰到的时候就能当场解决，这就需要时时的“想起”。

* 这些时间节点的“想起”训练，要从有意识做变成无意识做，只要到了这些节点，就能条件反射地开始做，之后就很容易让和考试成绩挂钩的每次学习的知识，获得真正的更近距离更快速度的高度掌握。

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