选出每天最重要的三件事

《优先三件事》（Pick Three）这本书里里提出，既然无法处理好每件事情，那就别贪心，每天从工作、睡眠、家庭、朋友、健身这5项里选出3个，按照优先级给它们排好顺序，然后专心做好这3件事就行。

工作是我们付出大量时间并从中获取金钱、激情、人生意义等价值的项目，是实现个人长期目标的垫脚石；睡眠则会占用我们一天中30%的时间；你要维护的家庭可以是你出生的、你创建的，或你选择的家庭；朋友是能给你在工作和家庭之外带来快乐和活力的人；健身意味着身体健康、精神健康、情感健康、压力管理和健康饮食。

比如，在工作日时，你可以选出努力工作、健身和睡个好觉这三个；周末选择陪伴家人、联系朋友和健身。当使用了这个方法之后，工作和生活的各个方面都获得了改善。原因很简单，当你每天要花精力去做的事从5个变成3个，会减轻负担，而且也便于管理。每件事也能比之前做得更出色，原本的内疚和罪恶感消除了，心理压力也减轻了，就能更好地享受工作和家庭生活。

对于另外两个没有被选中的选项，有些人可能还会抱有遗憾。其实不需要为浪费时间而感到内疚，因为明天或下个月，你还会有不少机会能选择它们。在规划每天的行程时，最好以一个星期、一个月为周期来安排，这样就不容易漏掉某个选项。