21/21 胖妈的自我救赎第一阶段
突然发现一不小心又断了好几天了。这样真心不行。最近一个是太累，二个是情绪出现了问题，需要梳理调整一下了。
情绪失控
最近总是很莫名其妙的情绪失控，对象都是我的猫猫。我也不知道我到底怎么了，可能因为她的眼睛长的特别象我讨厌的那个人吧。我的感觉是：有的时候特别象，有的时候又不象，象的时候吧，她稍微一调皮一点，我的火那是控制不住的，噌的一声就窜起来了。虽然我还不曾动手打她，但是那是每次都骂得她一无是处的。我控制不了我自己。火发过以后，心平静下来，我就会发现，我自己有一点过了。有的时候会和她道歉，很多时候，猫猫都会来哄我，让我不要再生气了。因为她知道自己的确是错了。但是我真的知道，有的时候我就是迁怒，可是往往我在当下无法控制住自己。特别想动手打人，现在还能控制的住，我不知道我以后是否会越来越严重。
情况分析
我近期的情绪出现问题了，也许是因为近期压力太大无法宣泄的原因。也许是因为和她的关系越来越貌合神离的原因，也许是因为总是有特别多的事情想做但是没有做完的原因吧。不管是什么原因，我知道我自己的情绪生病了。其实这和我身体生病了一样，只是一种病而已。现在我还控制的住，所以暂时还不相去看医生。自己接受，自己调节。
因为自己情绪的问题，正好关注到刘玉翠女士也有几年的抑郁症病史，特别幸好的是，她有一个对她不离不弃的男朋友一直没有放弃她，一直陪伴着她。她的病算是很严重的时候，她才发现，才去看病，去吃药。她在节目中也有说到，其实抑郁只是情绪生病了，情绪和身体一样也会生病，但是只要相信它，接受它，治疗它，它很快就能好的。做一些身心的调节就好了。
而乔任梁的悲剧也告诉我们一定要正视情绪病。若听之任之，不懂得宣泄情绪的话，精神是会垮掉的。和人生病了不去理会一样，不管是看中医还是西医，我们都要想办法去治疗才是正途。不能因为有可能每个人都有或轻或重的情绪病就不去理会，这样是不可以的。
自我调节
我暂时准备从以下几个方面去调节：
1、转移注意力，明天报名小男神的导图课程；目的是通过绘画治愈情绪；
2、在出现情绪不正常的时候冷处理；
3、完成年目标的课程学习；
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