一、思维模型
- 大目标确定
1.1秋叶
a. 完成大目标，对你的特别意义是？（这个目标必须是一个决定性的目标，完成了和没有完成，对你是完全不一样的意义）
b. 你的困难挑战是？（这个目标必须要是你跳一跳能够得着的）
c. 会用到哪些过去的积累？（好的大目标能把你的资源和能力尽量串联带的起来）
d. 可以把它分解成哪些小任务？（好的大目标能进一步分解为一组小任务）
1.2崔崔（黄金思维图+WWR）
a. 我要设定什么样的愿景？（what）
b. 这个愿景对我为什么这么重要？（why）
c. 当我实现什么，看到什么画面就代表我实现这个愿景？（result）
d. 我将如何去行动？（how）
1.3目标管理模型：PORT
Purpose（目的）：我们为什么要这个？目的是什么？它的价值是什么？为什么得到这个对我们很重要？
gOal（目标）：我们要设定一个什么样的目标，让自己可以统筹表达想要的最终成果？
Result（成果）：当我们看到什么成果时，就知道自己想要的已经实现了呢？
Task（任务）：我们要采用怎样的策略，具体要怎么做才能取得成果呢？
- 目标描述方法（Smart原则）
a. 目标必须是具体的（Specific）
b. 目标必须是可以衡量的（Measurable）
c. 目标必须是可以达到的（Attainable）
d. 目标是要与其他目标具有一定的相关性（Relevant）
e. 目标必须具有明确的截止日期（Time-bound）
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九宫格
工作 学习 健康
家庭 我 财务
爱好 休息 社交
平衡生活这个方面，调整时间分配服务于大目标
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紧急重要度模型
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重不重要看和大目标有没有关系，而不是和情绪有关，紧不紧急看会不会造成严重后果或有截止期限
- 目标推进管理模型（RSQC模型）
范围（Range）进度（Schedule）质量（Quality）成本（Cost）
若期待让目标发生变化，就必须考虑这四个要素的配比。在推进目标过程中被挫败感卡住不想前行。判断哪些元素是可以变动和调整的，重新描述目标
二、我的理解
1.在确立大目标的时候，老师介绍了很多方法。我把他们汇总下:
（what）目标是什么？（goal）
（why）目标的意义？（purpose）
（result）实现什么看到什么成果就代表这个目标实现了呢？（result）
分析：你的困难挑战是什么？会不会太难了？会用到哪些过去的积累？能否将自己的资源和能力利用起来？
（how）如何行动？可以把目标分解成哪些小任务？（task）
三种模型殊途同归。
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描述大目标或小目标的时候，要具体，可衡量，可以达到，与大目标有相关性，有截止期限。用名词，不用形容词。需要加强练习。
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九宫格时间分配，工作、学习、财务、健康、家庭、休息、社交、爱好时间分配好服务于大目标。
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紧急重要模型，每天所需要完成的事件排序，一定要为重要不紧急的大目标制定时间。
5.目标遇挫如何改进，范围、进度、质量、成本四个方面考虑，重新分配，重新确立。
三、老师答疑常见问题
- 目标澄清和执行力平衡
目标不清晰，可以做——反思——澄清——做——反思——澄清
- 主观性因素转化为客观指标
描述想要的结果，做成了什么，就得到了你想要的。或是客户的需求
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目标细化花时过长
细化目标能力不够，每天花15分钟澄清目标，训练
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目标设定或细化具体到什么程度
目标设定只是一个要求，因能力而定，大小而定，在做的过程中不断反思，会渐进明晰
目标——任务——目标——任务
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目标设定和任务清单
目标设定是做成什么，任务清单是要做什么
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有很多目标
澄清目标，排序，优先原则完成
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被不重要紧急的事情占据，大目标实施困难
活在现实中，做好就是了。生存度低没有选择的话，先积极完成手中的事，学习提高生存度
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最佳目标管理模型
核心：做成，结果导向，持续行动
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专注力
结果导向， 让它跑一会，减少触发器
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三分钟热度
以兴趣为导向改为以价值为导向
- 坚持这件事
设计一个可以欺骗自己的行为模式
- 吸引力法则
这是一种经验的描述，就是通过了各种各样的方法做成了某件事的身心体验
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找问题本质
还原法，抽象法
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决策原则 永澄老师的
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身份识别 识别清楚自己在这件事中的身份，不同的身份要做的事不同
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