2022.11.5/周六/晴
周四晚上的那一杯拿铁咖啡扰得我晚上睡不着，周五老早醒，周六起不来…
今天一觉醒来已是六点，要是往常我应该结束晨跑了。看看镜中的自己，眼部的水肿变轻了，头也不昏了，感觉眼睛也变亮了，真的太舒服了！
人啊没事还是要多睡觉，不熬夜，因为没有什么事比健康和变美更重要的了。
如果你做不到早睡，建议还是不要早起。中医上说凌晨3～4点是肺排毒，睡眠不足，对皮肤伤害最大。肺朝百脉，阳气开端，由静变动的转化过程，需要深度睡眠，这个时候早醒，气血能量容易不足。
春季耕种，夏季生成，秋季收割，冬季储藏乃是天时的正常运作规律。不可悖反这一自然规律，例行逆施，凡是违反自然，即使成功一时，也终究必败。由此而知，人君也有他必须遵循的客观规律。
网友评论