家训营内容就如一个灯塔，为我们家庭教育指明了方向，实际航线还需要不断的觉察、思考、调整。有了灯塔的指引，就逐渐有了当知当觉的能力。很欣喜地发现觉察能力在提升，列举本周日常觉察三件事：
人生需要导师指引
第一件和先生的互动模式觉察：我家辅导作业，安排作息基本上我在家的话都是我来做，有时晚睡了、作业完成不好，先生会直接指出要求改善。以前的话我听到他的这些指责，我会愤怒，有时会回击。现在我会说：“你说的对，这的确是个问题，我也在想办法调整……”同时，我会多向他说说儿子的亮点。这一点表达方式的改变，我觉得首先自己觉察到了，情绪也就不会升起，先生也会很平稳地了解我们的情况，相互之间关系比较融洽。
第二件觉察孩子对于写作业的态度，接纳他的情绪。我家孩子写字速度比较慢，如果老师布置了写生字的作业，明显地就会拖拉，一会玩玩这一会弄弄那，逃避作业。以前遇到这种状况，我就会不停地催促、唠叨。现在我觉察到他内心的感受，会和他一起感同身受。我会说：“还剩下最后一项作业了啊，你做得真棒。生字这项作业有些困难对吧？我记得你幼儿园的时候，刚学写字，我们是把写字想象成开车，很有趣对不对？我们把这项作业分解下吧……”接纳孩子的情绪，然后和孩子一起寻找更有趣的方式。
第三件亮点原则觉察。我家孩子体育运动方面平衡感、协调性相对弱些，最近试着进行篮球练习。以前的话，我可能会告诉他哪些地方还需要多练习，现在我利用亮点原则，每次上课，中间补水休息时，我都会夸他某个拍球动作进步很大啊，你的体力好旺盛啊，方教练说你很有天赋，你练习很认真……每次上完课他都能开心兴奋好久，每次也都很期待上篮球课。
通过觉察，我改变了，周围的一切就改变了，感恩！
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