《笑到最后》——心病之王

当今社会，没点抑郁症都不配做现代人。曾经说的一句玩笑话如今变得越来越严肃。根据统计，全世界已经有3.5亿人被抑郁症所困扰。但是长期以来，这个被称为“心病之王”的抑郁症对于很多人来说，仍缺乏基本的理解。

事实上，抑郁症患者不仅要忍受自己身体和情绪的折磨，还要忍受来自别人不一样的眼光和非议。他们往往被无辜的认为是性格脆弱、矫情、想不开、无病呻吟。与此同时，他们的痛苦有可能成倍的增长。只是我们并不能感同身受。比如你觉得可以承受的事情，也许对另一个人来说就是无助的痛点。正所谓“甲之蜜糖，乙之砒霜”。我们不能从自己的经验体会出发，随意判断别人的遭遇和感受。

如今，无论是在新闻里还是社交网络中，包括我们身边，抑郁症患者似乎越来越多。这就不能不引起更多人的重视了。在《笑到最后》一书中，抑郁症一是被看成是认知模式发生了改变导致的，另外是因为人际关系扭曲所造成的。

首先，认知模式就是一个人面对问题的处理方式。比如一个健康的人面对考研失败，他会觉得这是一件稀松平常的事情，考不过可以再考，或者可以做更多有意义的事情。相反，抑郁症患者会觉得他的人生完了，没有任何希望了。他就是想不开，也没有坚强可言。因此，只有改变认知，才能逐渐改变他的行为。

而人际关系扭曲，就是从小被虐待，在学校里被同学欺负，导致自己越来越孤独，越来越自卑，从心理上就距别人千里之外，只想一个人躲在无人的角落。如果我身边有这样的朋友，我一定要设法把他从与世隔绝的状态里拉出来，帮助他迈出改变关系的第一步……