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今日阅读《不抢跑也能超越》
作者：杨霞
法则四：情商保证智商有更大的发挥空间
1.怎样训练孩子的自觉性和自控能力？
孩子的自觉性表现在生活和学习的各个方面：按时完成作业，自觉复习功课，自己准备学习用具，主动收拾屋子，自己洗衣服，甚至做饭，等等。但是许多孩子都不能做到这些，他们似乎总也玩不够，既不喜欢学习也，不喜欢做家务。
1）什么会影响孩子的自觉性和自控能力？
首先，孩子的自动性是一种主观动作能力，与早期训练有很大关系。
但是有些家长没有注意孩子早期的大肌肉、小肌肉的训练，孩子没有机会训练他们的肌肉和动作的灵活性，等到上学后需要尽快完成作业上课，集中注意力、管住自己的行动时，孩子就会出现散漫和拖沓的毛病。
其次 ，大脑没有与四肢形成灵活迅速的反应链，尤其是手—脑不协调。这是需要在早期反复训练才能形成的。
再次，孩子小的时候没有形成好的习惯。孩子很早就体会了看电视、玩电脑比爬山、打球还要轻松的话，他们就会习惯于选择在家看电视而不是出去玩。
最后，孩子从小就没有做过家务，也很少参加体育运动。而人的大脑在运动和劳动的时候才会处于休息状态，运动累了以后会很喜欢动脑，精力也更容易集中，所以从小做体力劳动更多的孩子更易养成自觉学习的习惯。
2）如何培养孩子的自觉性？
孩子的自觉性并不是与生俱来的，而是需要后天逐步培养的。
首先要有兴趣和动机。
家长过早的让孩子认字、计算，背诵、阅读，或者只重视学习和练琴，其他一切都不让孩子去做。这样使孩子生活在枯燥乏味之中，对一切都不感兴趣，不知道学习是为了什么。
有些家长只要求学习，其他一切不让孩子去做，在物质上给孩子创造了特别优越的环境，尽量满足孩子所有的物质需求，结果孩子生活在富裕满足之中，缺乏韧性和毅力，对学习目标没有什么追求的动力。这些问题都造成孩子没有学习兴趣和动机。
除了兴趣之外，还要培养孩子的学习能力。
但是在当代的家庭中，有些家长对孩子的关注、照顾、保护过多，孩子没有机会自己处理自己的事情，有的十几岁的孩子从来没有洗过衣服，更没有做过饭，对学习以外的事情都一窍不通，殊不知儿童的运动能力，动手能力，协调能力，都与学习能力有很强的关系。如果孩子在这方面懒惰、无知，那么在学习上也会遇到很多挫折，导致他们对学习失去兴趣，当然也就不可能自觉的去学习了。
有的孩子也明白学习的重要性，也有学习能力，但就是自制力差不能约束自己。造成这个问题的原因有很多，一是感觉统合失调。二是家长对孩子管的太多，孩子生活在“他制”的环境中，当然无法形成自觉能力。三是对孩子的管理过分绝对化。说不能玩电脑，就跟电脑有关的一切都禁止，孩子当然会想方设法的偷偷玩儿了。
2.怎样培养孩子良好的学习情绪？
孩子的情绪就是他们对一个事物的态度，遗传和后天的教育环境和方法决定了孩子情绪的方式，有的孩子表现的急躁，有的孩子胆小，还有的孩子爱哭、紧张。这些情绪问题会影响他们的学习和生活。
情绪控制是一项人人都必须掌握的重要能力，孩子随着年龄的增长应当对自己的情绪学会有所控制，情绪控制的不好会影响孩子的注意力，人际交往，适应能力和性格，最终影响孩子的生活质量。
孩子常见的情绪问题及解决方法。
1）孩子最早的任性出现在3~5岁。这个时期的孩子也许会提出一些不合理的要求，常常无理取闹，大发脾气。对于这个时期孩子的无理取闹，家长应该采取“置之不理”的冷漠疗法，不要与其讲道理，也不要打骂或吓唬孩子，更不要在最后满足孩子的需要，而是随他去哭，等孩子发现哭闹是没有用的，就逐渐不哭闹了。
2）破坏、摔东西、骂人都是孩子发现愤怒的方式，孩子的行为是家长教育的结果，家长首先要注意自己的行为和情绪表达方式。如果家长实行民主宽容的教育方式，孩子就能学习到这样的处事方式。
3）孩子最早的叛逆出现在一岁左右，然后是9岁13岁左右，这些期间他们会要求独立，看待事物会有自己的见解，家长要先接纳孩子的情绪，允许孩子自己动手，自己做该做的事情，表达自己的看法，给孩子一些选择，而不是压制他。
4）孩子的敏感、胆小和家长尤其是老年人的过分呵护有关。家长要多带孩子去见识更大的世界，经历风雨，锻炼孩子的适应能力。
在心理上，感觉统合训练中的触觉训练可以非常有效地解决孩子的情绪问题。所以，要多对孩子进行触觉训练，而且越早训练越好。
3.怎样培养孩子的情商
情商是一种非智力因素，就是我们常说的心理素质，他是一个人获得成功的关键，情商的培养应该从小做起。
培养孩子情商的6个要点。
1）要培养孩子的忍耐力。
小孩在喝奶的时候不要马上满足他，可以让他先哭一会儿，一边慢慢和他说话，一边拍他的后背再给他吃，并且将这种忍耐时间逐渐加长，从几秒钟延至几分钟。
给孩子零花钱的时候可以对孩子说：“如果你能忍住，一个星期不花零花钱，我下周可以加倍给你，这样你就可以攒起来买你需要的大物件了。”
孩子遇到的困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不愉快，成功就会到来。
2）培养孩子的适应能力。
让孩子多接触各种各样的人，经历一些磨难，练习自己解决问题，创作机会让孩子去学习去适应各种环境，培养孩子的适应能力。
3）培养孩子的好奇心和探索精神。
在保证孩子安全的情况下，尽可能让孩子去摸索，看个究竟，多接触大自然，在大自然中运动、玩耍。
4）自信心是靠自己的行动获得的。
家长不能经常替孩子做事，也不要因为害怕孩子捣乱而制止他，而是应该引导他。让孩子在安全的条件下，尽可能多的自己做事情。
5）教会孩子合理的宣泄心理压力。
首先家长要控制好自己的情绪，不要让孩子受到不好的影响。
户外体育运动和体育劳动是让孩子发泄情绪和多余精力的最好方式。
6）通过前庭平衡能力训练来提高注意力。
孩子3个月大的时候可以训练其翻身，6个月的时候训练孩子坐，7~8个月大的时候训练孩子的爬行，在12个月大时训练孩子走路，然后逐步训练孩子跑，跳，单双腿蹦，上下台阶，走平衡木，坐滑梯，跳绳，拍球，做旋转游戏车等活动的能力。
4.怎样帮助孩子克服考试紧张
1）孩子为什么会紧张？
第一，是家长对孩子的期望值过高，给予了孩子过大的压力。
第二，是平时做题量不够，基础知识记得不牢固。
第三，孩子平时做题时太放松，喜欢一边做作业一边听音乐吃东西或者做一会儿玩一会儿。
第四，过于关注自己的紧张，一心想要压制自己的紧张，结果越压制越紧张。
2）家长应该做哪些心理准备？
考试不仅是对学生所学知识的检验，也是对学生乃至家长心理的考验。家长的心理状态会直接影响孩子的情绪。家长应该了解，面对日益激烈的竞争，更重要的是培养孩子的心理素质，以应对未来的困难、挫折和挑战。
第一，家长要懂得保护、培养孩子的自信心。
信心是战胜困难的法宝。自信心是对自我能力的信任和肯定，就是相信自己能干好某件事。孩子首先要有机会去做一些自己想做的事，通过自己的努力，克服重重困难，最后获得成功。哪怕是做好一件小事，孩子也会逐渐认、了解、承认自己的能力。在这个过程中，家长要信任孩子，对表孩子表示肯定和鼓励，孩子才会相信自己的能力，强化自己的行为，并愿意不断努力。
第二，家长要懂得帮助孩子克服紧张情绪的科学方法，而不是照顾越多孩子越放松。
心理学家研究发现，让大脑休息的最好方法是睡觉或是做一些体力活动（如运动、劳动）。大脑得到有效的休息方法：课间可以跳绳，慢跑10分钟；在家可以学习50分钟，劳动10分钟。
第三，家长不要把自己的紧张、焦虑情绪传递给孩子，考试时最好和平时一样。
紧张的情绪是越强调越出现，越控制越严重。当出现紧张情绪时，教会孩子顺其自然，接纳自己的紧张，同时做深呼吸，帮助自己放松。然后开始行动拿起笔做题，你会发现紧张情绪5分钟之内就消失了。
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