我今天上班有不好的感受了，如果静静地观察自己的思想，就能够看到烂故事，那就是：我不够合群，不够簇拥领导，领导说话要搭腔。这种烂故事导致我连正常的工作时候都自扁，领导在聊天不务正业的时候我在工作，然后我还自扁。简直就是荒谬。我平时认真工作是应该和自愿的感觉好的，但绝不能因为别人合群而我不合群而自扁。我做的是对的事，怎么能因为别人做的错事而自扁，我应该自豪才对。都是我内心的碎碎念在捣鬼，我的这个惯性动能碎碎念真的让我很难受。哪怕是领导开个玩笑我没搭腔都会自扁，简直太傻了。
这样写出来就看见了自己的烂故事，赶快丢掉吧！说好了不能因为别人而消耗能量了，我要爱自己才能接收到宇宙的礼物。我的外境是由我的心境创造的。
既然必须合群是我的放任配套，那我干嘛还要因为这个而自扁，自扁就是消耗能量无法得到所要。
只能说明这个领导的作风不符合我的风格，我喜欢安静上班，不喜欢叽叽喳喳。因为我自扁了，所以越发吸引这样的外景，导致我不能形容做自己。喜不喜欢是我自己的事，不能强迫自己喜欢，不能因为不喜欢而自扁。尤其看到那些喜欢这种风格的员工就更加自扁，那就更走偏了。
所以既然看到了烂故事，那就让他离开，把它释放掉。我本来就是优秀和可爱的并且我是这个世界上独一无二的。我创造自己的实相，如果不爱自己，我的世界才会崩塌。
要做让自己感觉好的事，牢记这一点并且要坚持下去。放下鸟人鸟事，打开我心爱的书，或者继续写我的进账感恩日记，才是我享受的事。
我发现，每当我因现状而自扁，我的情绪刻度就低。我必须要放下这件事了。
雅琼加油！
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