2023-06-07

有时候是到了床上那么困难就立马会上来，如果没有到床上的话，在沙发上面，没那么容易想睡觉，没有睡意，就想着晚一点再到床上去。所以最好的解决方法就是早点睡觉，早点洗澡，最好的时候再看一下书，书的黑白明度差比较大的，所以很容易让眼睛会疲劳，就容易睡觉。