俄语有一谚语：Первый блин всегда комом(大意是：第一张饼总是烤得不成形)。今天早上，我就烤了一张这样的“饼”——第一次参加昆达里尼瑜伽网络付费早课。8月第一周教培后，连续做了一段时间早课，但没有连续坚持40天，后来在参加工作坊和课程时会断断续续地做早课，最多的一次连续10天。2016年岁末年终，公布了2017年每天做早课的小目标，因不确信是否可以连续坚持40天，索性不启动。直至前两天，决定通过参加付费早课的学习，在团体共修的氛围下，倒逼自己启动新一轮的40天早课。
昨天付了费，入了群。今天早上还是起晚了10分钟，5:10起来睡眼惺忪地直接参加早课，还好，在黄金链接的时间进入。今天的奎亚在第三周教培时试教过，并不陌生，有一些体式还是做不到位，允许自己在当下的呈现，允许自己的身体状态与他人不同。冥想唱诵humee hum bramhm hum时，感受到自己如同乐器般地振动，感受到了空间的扩展。大休息时感受到了深层次的静定。今天的主题分享是女人的月亮中心，女人有11个月亮中心，随着28天的循环产生能量的变化，大约2天半轮换一次，发觉自己对自身情绪潮汐变化的把控处于无意识、无觉知状态，不清晰自己当下处于哪个月亮中心。
今天的早课没有完全在流动中，值得嘉许的是，成功地迈出了第一步，几点体悟是：一，凡事预则立，不预则废。早课要在前一天晚上就开始准备，包括：早点用晚餐、早睡、把需要做功课的东西准备好等等。当天早上呢，至少要提前半个小时起床，提前处理完毕个人卫生事宜，并准备好温水。条件允许的话，可以洗冷水浴振奋精神。二，“完美主义”者通常因不愿面对“烂开始”，而迟迟难以迈出第一步。其实，迈出第一步自动就有下一步了，行动—调整—行动，如此往复，最终收获“好结尾”。三，早起困难和早课时困乏的状态，提示自己要好好地爱自己，关照、滋养自己的肉身，调整好生活节奏。
写这篇文章时，恰巧看到朋友在群里发的一句话，很契合当下的心境——当成长发生在心灵深处，那是一种感觉，而非一个“知道”。能带给自己改变的是践行，只有“用”了才有“用”。
祝福接下来的39天，或者是119天，或者是364天，或者是……
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